何とか凌いだ今年の厳しい暑さ、、やっと秋の涼しい雰囲気が出てきました。
畑で頑張っていたゴーヤも、もうすぐ終わりになりそうです。
しかし今年の畑は、この暑さで虫が多くて、特に蝶や蛾の幼虫、、、いも虫毛虫が多い感じがします。
トマト、ピーマン、オクラあたりがかなりやられてます、、。
自然と共に生きるのもなかなか厳しいですね、、。
また、この暑さで、山の紅葉も１週間くらい遅れているらしく、月山の紅葉を見にいくタイミングも
いつもなら9月下旬なのですが、10月上旬くらいかな、、と様子を見ているところです。
そんなタイミングで、嬉しいお知らせです！！
久しぶりにイベントでヨガ体験をやります！！
■CBJAM2023
場所：山形県西村山郡古寺（古寺キャンプ場）※朝日連峰 古寺鉱泉入り口あたり
日時：10月8日（日）12:00〜 ヨガ体験は16:45〜です。
秘境の山フェス「CBJAM」
久しぶりの開催となります！
キャンプ場で繰り広げられる数々のパフォーマンス！
鳴り響く音楽。そして、キャンプファイヤー。
そんな大自然の中、ヨガ体験クラスを開催させていただきます！
興味のある方、是非、遊びに来てください。
入場料 2,000円になります。キャンプも出来ます。
公式Webサイトも合わせてご確認下さい。
https://handagiken.com/cbjam2023/
さて、久しぶりのイベントでドキドキワクワクしている状況ですが、
ヨガの哲学を日常生活に生かすため、パタンジャリのヨガスートラに記されているヨガの八支則より、
勧戒（ニヤマ）＝”日常生活で実施した方が良い心得”の３番目。
「苦行（タパス）」
・・・。
・・・・・・。
滝に打たれて、荒修行じゃぁ！！！！！！
・・・・・・。
・・・。
自らの身体を厳しく苦しい状況下に置くことで、心身ともに疲弊し、浄化されていく、、
そういう非日常的な経験が好きな方は、経験してみても良いのかもしれませんが、
残念なことに、通常の日常生活の中にも、様々な苦しみが溢れています。
長く続く暑さだったり、収穫したトマトやピーマン、オクラがイモ虫に食べられていたり、
予定通りに上手くいかない方が、当たり前です。
自分の提案が受け入れられなかったり、失敗して怒られたり、、、本当に色々あると思います。
その当たり前の出来事を、ありのままに受け止めることが「苦行」です。
もしかしたら、お酒や買い物、食べることなどで一時的に逃避したくなってしまうかもしれません。
でも、、、最適なツールは、ヨガや瞑想です！！
もしかしたら、あまりに辛いことは、今は向きあうべきことではないかもしれません。
そんな時は無理せず、小さなところから一歩一歩ずつ、ヨガや瞑想を繰り返し、
小さなありのままを受け取る練習を行い、少しずつ、少しずつ、
心のレベルアップをしていただけたらと思います。
やっぱり、なかなか一人では出来ない、、、なんて方は是非クラスにお越しください！
自分が今受け止められる感覚を、まずは受け止めてみる、
そんな感覚を、ヨガや瞑想の中で培っていただけたら、嬉しいです！
以下、2023年10月のヨガクラスの予定になります。
いつでも、ご参加お待ちしております。お気軽にお問い合わせください！
2023年10月のヨガクラス
ご質問はお問い合わせより、お気軽にどうぞ。
以下、クラスの詳細内容になります。
■お寺ヨガ＠称念寺
場所：称念寺
山形市長町１-１２-３９
facebookページ：https://www.facebook.com/oterayoga.shonenji
詳細については、facebookページ or お問い合わせにて。
お寺の雰囲気を味わいながら、心を整えていくヨガになります。ご参加お待ちしてます！
10月22日（日） 19:00〜20:00 動のOdaka Yoga
ヨガの哲学を感じ、より内側へと意識を向けていく”陰”寄りのクラスです。
自宅でのんびりと受講できます。
10月25日（水）21:00〜22:00 夜のラージャヨガ 〜 勧戒(ニヤマ)編3、苦行（タパス）のプラクティス
■North Y ヨガ教室
場所：山形新聞北山形専売所内スタジオ
山形県山形市桧町３−４−４２
facebookページ：https://www.facebook.com/northy.yoga/
日曜の朝、Odaka Yogaの波の動きでやさしく身体をほぐし、スッキリとした１日を！
詳細については、facebookページ または お問い合わせにてお問い合わせください。
※申し訳ありません。都合により、10月はお休みとなります。
■心のヨガ リラックス チケットor月謝制、まずはご体験下さい！
場所：スタジオ・Ｊ
山形市あこや町２丁目２−２ ミュージック昭和北隣り
※Odaka Yogaを行っています！
ゆっくりと瞑想的な動きで気持ちよく動けます。是非、ご参加ください！
（初回体験料1,000円です。）
＜火曜日（第2・4週）＞
10月10日（火）15:00〜16:00
10月24日（火）15:00〜16:00
＜水曜日（第1・3週）＞ ※すみません、第1週はお休みとなります。
10月18日（水）13:30〜14:30
＜土曜日（第1・3週）＞
10月07日（土）15:00〜16:00
10月21日（土）15:00〜16:00
■はじめての瞑想ヨーガ/やさしい瞑想ヨーガ <月謝制になります>
場所：やまがたカルチャー＆健康スポーツセンター
山形市南原町１−６−１
冒頭で瞑想の時間を過ごしてから、穏やかに身体を整え、今の自分の身体の内側へと意識を向けていきます。
ゆっくりとやさしく、瞑想的に身体を動かしていくので、身体の硬い方、体力に自信のない人も安心です。
＜火曜クラス（第1・3週）＞※イスを使ったやさしいクラスです。座るのが苦手な方も大丈夫です。
10月03日（火）10:30〜11:30
10月24日（火）10:30〜11:30 ※今月は第1・4週の開催となります。
＜水曜クラス（第1・3週）＞
10月04日（水）19:30〜20:30
10月18日（水）19:30〜20:30
無料体験可能です。是非一度ご体験ください。
詳細は、やまがたカルチャー＆健康スポーツセンターまでお問い合わせ下さい。
■木曜日のOdaka Yoga <月謝制になります>
場所：やまがたカルチャー＆健康スポーツセンター
山形市南原町１−６−１
波の動き、武道、禅の精神を取り入れたヨガです。波の動きで関節にスペースをつくりながら、
安全に心地よく身体を整えていきます。体幹が鍛えられ、疲れにくい身体をつくるのにも役立ちます！
10月12日（木）19:00〜20:00
10月26日（木）19:00〜20:00
無料体験可能ですので、是非一度ご体験ください。
詳細は、やまがたカルチャー＆健康スポーツセンターまでお問い合わせ下さい。
■基礎ヨガ＆アクアサイズ <月謝制になります>
場所：やまがたカルチャー＆健康スポーツセンター
山形市南原町１−６−１
前半は、暖かいプールサイドでゆったりヨガ、後半はプールに入りアクアサイズで楽しい時間を♪
2つの要素が楽しめる贅沢なクラスです。
・ 日曜クラス 10:30〜11:40（月２回）
無料体験が可能です。日程はやまがたカルチャー＆健康スポーツセンターでご確認下さい。
季節の変化。暑いところから、涼しいところへと、、朝晩の気温差も出てくる時期です。
ヨガや瞑想で心と身体を整えつつ、どうぞ健やかにお過ごしください。
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