山形でヨガ講師の道を歩み始めました。

日常生活にヨガを加えてみませんか?

身体を整え、穏やかな心を。

KAZUSHI SAGAE YOGA

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2018【4月のヨガクラスのお知らせ】

もうすぐ4月。

 

 

雪解けはあっという間にやってきて、急に気温が上がり、日中は20℃を超えてみたり、気まぐれで。

 

畑にあんなに残っていた雪はすっかり消え、少しずつ、草木や虫たちが目覚め始めて。

 

その中でもふきのとうは、いち早く、茶色い世界から、緑の顔を出し始める。

 

そして、あっという間に花開く。

 

もう少し花開く前のつぼみを、いくつか収穫し、春の香りを楽しむ。

 

春の訪れ。

 

新しい学期のスタートや職場の変化があったり、

野菜の種まきを始めたいとソワソワしてきたり(笑)、

気温の上昇とともに、上半身がフラフラと漂いそうになり、

心や気持ちが外へ外へと向かい過ぎてしまわないよう、大地の踏みしめを思い出す。

 

草木がしっかりと大地に根を張り、芽吹いてくるように、

ヨガを通して、自分の足や身体でグランディングを確かめながら、その位置を確かめながら、

ゆっくりと合掌して感謝を思い出し、ちょっぴり静かな時間を過ごす。

 

そんなひととき。4月もヨガクラスでお待ちしています。


 

2018年4月のヨガクラス(レギュラークラス)の予定になります。

どのクラスも、身体の硬い方や初心者の方も大歓迎です! 

新しいチャレンジに、健康のために、リラックスのために、瞑想したい方も、ぜひ、一度ご体験ください。

参加希望の方は、お問い合わせよりご連絡をお待ちしています。

 

<4月のヨガクラス>

■お寺ヨガ@称念寺

場所:称念寺

   山形市長町1-12-39

 

4/22(日)19:00〜20:00

4/29(日)19:00〜20:00

 

4月は都合により日曜2回の開催です。GW前に、ほんの少しの静かな時間を、落ち着いた時間を、

お寺の雰囲気の中、心の静寂を味わっていただけたらと思います。 

 

申し込みは、以下のリンク先、もしくはお問い合わせよりご連絡をお待ちしています。

 

以下facebookページにて詳細の告知をしています。

facebookをしていない人も見ることが出来ます。

https://www.facebook.com/oterayoga.shonenji/

 

 

■心のヨガ リラックス

場所:スタジオ・J

 山形市あこや町2丁目2−2 ミュージック昭和北隣り

 

  <火曜日>

4/10(火)15:00〜16:00

4/24(火)15:00〜16:00

 

<水曜日> 

4/04(水)15:00〜16:00

4/18(水)15:00〜16:00

 

<土曜日>  

4/21(土)15:00〜16:00

 

ゆっくりと身体を動かし、整え、心を落ち着かせていきます。

初回体験料1,000円です。ご参加お待ちしています!

 

 

■はじめての瞑想ヨーガ/やさしい瞑想ヨーガ

場所:やまがたカルチャー&健康スポーツセンター

   山形市南原町1−6−1

 

<火曜クラス(第1・3週)>

4/03(火)10:30〜11:30

4/17(火)10:30〜11:30

 

<水曜クラス(第1・3週)>

4/04(水)19:30〜20:30

4/18(水)19:30〜20:30

 

ヨガを通して瞑想を深めていくクラスです。

ゆっくりとやさしく身体を動かしていくので、体力に自信のない人も安心です。

穏やかに身体を整えたい方、瞑想したい方、大歓迎です!

  

瞑想ヨーガのクラスは無料体験が可能です。

詳細は、やまがたカルチャー&健康スポーツセンターまでお問い合わせ下さい。

 

 

 

■North Y ヨガ教室

場所:山形新聞北山形専売所内スタジオ

   山形県山形市桧町3−4−42

  

4/22(日)10:30〜11:30

 

お待たせしました。久しぶりの開催となります!

皆様のご参加、アロマの香りをほんのりとプラスしてお待ちしています。

 

 

それでは、皆様にお会いすること楽しみにしております。

春の訪れを、一瞬一瞬を、心穏やかにお過ごしください。

 

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2018【3月のヨガクラスのお知らせ】

 

油絵の具のような夕暮れの空。

 

 

 

気がつけば、2月も終わろうとしていて、、。

ほんの2、3日だけ短い2月が、とても短く感じる瞬間。

 

そして再び、空に意識を向ける。

 

あんなに暗くなるのが早かったのに、今は日暮れまでの時間が少しずつ長くなっていて、そこに変化を感じる瞬間。

ふと空を眺めながら、時間の事に意識が向いている事に気づく。

 

鼻から吸い込まれる息。繰り返される呼吸。

 

 

毎年この時期は、果樹の剪定作業をしていて(昨年のブログ)、

まだまだ50cm以上の雪が残っている畑。足元のゴム長靴から徐々に感じる冷気。

じっとしていると、身体が少しずつ冷えていく様子を感じ、日暮れとともに気温が下がっていく様子を感じる。 

 

目の前には果樹の木が、大地に根を張り、大空に向け高く高く伸びていて・・・(果樹栽培には相応しくないくらいに伸びすぎていて(笑))

 

鼻から吸い込まれる息。吐き出される息。繰り返されている呼吸。

時々呼吸に戻る。

 

瞑想的な瞬間、瞬間。2月の終わり。


 

・・・今月は瞑想的な雰囲気のまま、文章を綴らせていただきました。

それでは、まずは3月のイベント情報と、4月からの新クラスのお知らせになります。

 

<3月のイベント> 

■やさしい瞑想ヨーガ体験会

場所:やまがたカルチャー&健康スポーツセンター 

   山形市南原町1−6−1

 

3/27(火)10:00〜11:00

 

春の特別体験会です。ゆっくりとやさしく身体を動かしていき、瞑想をしていきます。

難しいポーズはありませんので、身体の硬い方でも大丈夫です。

会員様でなくとも参加できます。お申し込み、お待ちしています!(体験費用500円です)

 

お申し込みは、やまがたカルチャー&健康スポーツセンターまで。

 

 

<4月からの新クラス> 

NEW!

■基礎ヨガ&アクアダンス♪

場所:やまがたカルチャー&健康スポーツセンター 

   山形市南原町1−6−1

 

火曜日クラス 18:40〜19:50

日曜日クラス 10:30〜11:40(第1・3週)

 

前半、ヨガの基本的なポーズを楽しみ、後半、プールでアクアダンスを楽しむクラスです。

ヨガとダンスが両方楽しめる贅沢なクラスです!(私はヨガ部分のみの担当となります)

終了後は、ミストサウナでおくつろぎいただけます。

 

体験、お申し込みは、やまがたカルチャー&健康スポーツセンターまで!

 

 


 

そして、ここから2018年3月のヨガクラス(レギュラークラス)の予定になります。

どのクラスも、身体の硬い方や初心者の方も大歓迎です! 

新年度からのチャレンジ、もちろん、健康のためにもオススメです。ぜひ、一度ご体験ください。

 

 

<3月のヨガクラス>

■お寺ヨガ@称念寺

場所:称念寺

   山形市長町

 

3/08(木)19:30〜20:30

3/18(日)19:00〜20:00

 

お寺の静かな雰囲気の中、心の静寂を味わっていただけます。 

 

以下のリンク先のfacebookページにて詳細の告知をしています。

facebookをしていない人も見ることが出来ます。その他、お気軽にお問い合わせください。

https://www.facebook.com/oterayoga.shonenji/

 

 

■心のヨガ リラックス

場所:スタジオ・J

 山形市あこや町2丁目2−2 ミュージック昭和北隣り

 

  <火曜日>

3/13(火)15:00〜16:00

3/27(火)15:00〜16:00

 

<水曜日> 

3/07(水)15:00〜16:00

 

<土曜日>  

3/03(土)15:00〜16:00

3/17(土)15:00〜16:00

 

ゆっくりと身体を動かし、整え、心を落ち着かせていきます。

初回体験料1,000円です。ご参加お待ちしています!

 

 

■はじめての瞑想ヨーガ/やさしい瞑想ヨーガ

場所:やまがたカルチャー&健康スポーツセンター

   山形市南原町1−6−1

 

<火曜クラス(第1・3週)>

3/06(火)10:30〜11:30

3/20(火)10:30〜11:30

 

<水曜クラス(第1・3週)>

3/07(水)19:30〜20:30

3/28(水)19:30〜20:30

 

ヨガを通して瞑想を深めていくクラスです。

ゆっくりとやさしく身体を動かしていくので、体力に自信のない人も安心です。

穏やかに身体を整えたい方、瞑想したい方、大歓迎です!

  

瞑想ヨーガのクラスは無料体験が可能です。

詳細は、やまがたカルチャー&健康スポーツセンターまでお問い合わせ下さい。

 

 

 

■North Y ヨガ教室

場所:山形新聞北山形専売所内スタジオ

   山形県山形市桧町3−4−42

  

 今月も都合によりお休みです。申し訳ありません。

   ※4月からの開講予定となります。

 

それでは、皆様にお会いすること楽しみにしております。

春の訪れを少しずつ繊細に感じながら、心穏やかにお過ごしください。

 

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2018【2月のヨガクラスのお知らせ】

すっかり遅くなりましたが、あけましておめでとうございます。

今年最初の投稿になります。

ブログでも新年の挨拶を・・・と思ったのもつかの間、あっという間に1ヶ月が経ってしまいました。

 

強い冬型の気圧配置で、雪が降り続き、真っ白な景色に包まれています。

雪がすべてのものを覆った、真っ白な景色。

 

私は冬山も好きなので、その景色、そしてそこにある静寂に引き込まれてしまいます。

 

肌に刺さるような冷え込み、サラサラの雪。

道無き道を踏みしめていく感覚。

冬にしか感じることの出来ない感覚。

 

そこに日常生活のスイッチが入ってしまうと、雪かきが大変とか、寒いとか、通勤が大変とか、そんなネガティヴな思考でいっぱいに。。。

 

ゴーン(←シンギングボウルの音でリセット)

 

ほんの少しの間、日常生活を忘れるひととき。脳のひと休み。

今、この瞬間に意識を向け、冬という季節にいる感覚をただ感じる、とても大切なひとときを、身体を冷やすことなく味わっていただけたら、と思います。

 

寒さが苦手な方は、暖かいところで。窓の外を眺めながら。温もりを感じながら。

もちろん、ヨガや瞑想はおすすめです。

 

・・・冬の露天風呂で瞑想的なひととき、もいいかもしれませんね(笑)

 


 

ここから2018年2月のヨガクラス(レギュラークラス)の予定になります。

どのクラスも、身体の硬い方や初心者の方も大歓迎です! 

新年からの新しいチャレンジとしてもオススメです。ぜひ、一度ご体験ください。

 

 

<2月のヨガクラス>

■お寺ヨガ@称念寺

場所:称念寺

   山形市長町

 

2/01(木)19:30〜20:30

2/25(日)19:00〜20:00

 

お寺の静かな雰囲気の中、心の静寂を味わっていただけます。 

 

以下のリンク先のfacebookページにて詳細の告知をしています。

facebookをしていない人も見ることが出来ます。その他、お気軽にお問い合わせください。

https://www.facebook.com/oterayoga.shonenji/

 

 

■心のヨガ リラックス

場所:スタジオ・J

 山形市あこや町2丁目2−2 ミュージック昭和北隣り

 

  <火曜日>

2/13(火)15:00〜16:00

2/27(火)15:00〜16:00

 

<水曜日> 

2/07(水)15:00〜16:00

2/21(水)15:00〜16:00

 

<土曜日>  

2/03(土)15:00〜16:00

 

ゆっくりと身体を動かし、整え、心を落ち着かせていきます。

初回体験料1,000円です。ご参加お待ちしています!

 

 

■はじめての瞑想ヨーガ

場所:やまがたカルチャー&健康スポーツセンター

   山形市南原町1−6−1

 

2/07(水)19:30〜20:30

2/21(水)19:30〜20:30

 

ヨガを通して瞑想を深めていくクラスです。

ちょっと仕事に疲れた方、心を落ち着かせたい方にもオススメです。

 

 

■やさしい瞑想ヨーガ

場所:やまがたカルチャー&健康スポーツセンター 

   山形市南原町1−6−1

 

2/06(火)10:30〜11:30

2/20(火)10:30〜11:30

 

ゆっくりとやさしく瞑想的に身体を動かしていくクラスで、体力に自信のない人も安心です。

穏やかに身体を整えたい方、瞑想したい方、大歓迎です。

 

 

瞑想ヨーガのクラスは無料体験が可能です。

詳細は、やまがたカルチャー&健康スポーツセンターまでお問い合わせ下さい。

 

 

 

■North Y ヨガ教室

場所:山形新聞北山形専売所内スタジオ

   山形県山形市桧町3−4−42

  

※今月も都合によりお休みとなります。申し訳ありません。。

 

それでは、皆様にお会いすること楽しみにしております。

身体を冷やさないように、心穏やかにお過ごしください。

 

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