厳しい残暑、、、非常に暑い毎日が続いています。
例年の山形市であれば、お盆明け以降、最高気温は30度を下回る日が出て、
一気に秋の雰囲気へと向かうところですが（気象庁のデータ参照）、
35度を超える猛暑日が毎日続いていて、もうぐったりです、、。
そして、畑の方も。
何とかナスは悪くありませんが、ピーマン系は強い日差し、水枯れでぐったり。
更に通常であれば、秋・冬野菜の種まき時期なのですが、こう猛暑が続くと
いつ種まきをしたら良いのやら、、、これは今後、野菜も高騰しそうですね、、。
しかも、世界中で大きな山火事や災害が起きていることを考えると、
来年以降もこの異常な気象は続くのでは、、、そんなネガティブ思考に囚われてます。
さて、私たちの周囲を取り巻くネガティブな状況下ではありますが、
ヨガの哲学を日常生活に生かすため、パタンジャリのヨガスートラに記されているヨガの八支則より、
勧戒（ニヤマ）＝”日常生活で実施した方が良い心得”の２番目。
「知足（サントーシャ）」
足ることを知ること。
私たちの心は、今あるものよりも、今ないものの方へ向かいやすく、
ついつい新しいもの、自分にないものを欲してしまいます。
欲すること自体は悪いことではないのですが、 新しいものや、自分にないものが手に入らなかった場合、
非常に心が苦しくなってしまいます。最悪、心が奈落の底へ、、、。
そうならないように、今あるものへと、まずは意識をむけてみること。
今の自分自身の現在地を感じてみること。
改めて感じてみると、意外と今あるもので、十分に満たされていることを知ることになるかもしれません。
ただし、、、
この感覚は、頭で考えるよりも実感することがオススメです。
そして、実感するのに最適なツールが、ヨガや瞑想です！！
なかなか一人では出来ない、、、なんて方は是非クラスにお越しください！
今の自分の現在地を確認し、土台を安定させる、そんな大切な感覚を
ヨガや瞑想の中で培っていただけたら、嬉しいです。
以下、2023年9月のヨガクラスの予定になります。
いつでも、ご参加お待ちしております。お気軽にお問い合わせください！
2023年9月のヨガクラス
ご質問はお問い合わせより、お気軽にどうぞ。
以下、クラスの詳細内容になります。
■お寺ヨガ＠称念寺
場所：称念寺
山形市長町１-１２-３９
facebookページ：https://www.facebook.com/oterayoga.shonenji
詳細については、facebookページ or お問い合わせにて。
お寺の雰囲気を味わいながら、心を整えていくヨガになります。ご参加お待ちしてます！
9月03日（日） 19:00〜20:00 静のラージャ
9月7日更新 リンク追加しました。
9月17日（日） 19:00〜20:00 動のOdaka Yoga
ヨガの哲学を感じ、より内側へと意識を向けていく”陰”寄りのクラスです。
自宅でのんびりと受講できます。
9月27日（水）21:00〜22:00 夜のラージャヨガ 〜 勧戒(ニヤマ)編2、知足（サントーシャ）のプラクティス
2023年9月7日更新 すみません、都合により下記日程に変更となります。
9月20日（水）21:00〜22:00 夜のラージャヨガ 〜 勧戒(ニヤマ)編2、知足（サントーシャ）のプラクティス
■North Y ヨガ教室
場所：山形新聞北山形専売所内スタジオ
山形県山形市桧町３−４−４２
facebookページ：https://www.facebook.com/northy.yoga/
日曜の朝、Odaka Yogaの波の動きでやさしく身体をほぐし、スッキリとした１日を！
詳細については、facebookページ または お問い合わせにてお問い合わせください。
9月7日更新 リンク追加しました。
9月24日（日）10:30〜11:30 やさしいOdaka Yoga
■心のヨガ リラックス チケットor月謝制、まずはご体験下さい！
場所：スタジオ・Ｊ
山形市あこや町２丁目２−２ ミュージック昭和北隣り
※Odaka Yogaを行っています！
ゆっくりと瞑想的な動きで気持ちよく動けます。是非、ご参加ください！
（初回体験料1,000円です。）
＜火曜日（第2・4週）＞
9月12日（火）15:00〜16:00
9月26日（火）15:00〜16:00
＜水曜日（第1・3週）＞
9月06日（水）13:30〜14:30
9月20日（水）13:30〜14:30
＜土曜日（第1・3週）＞
9月02日（土）15:00〜16:00
9月16日（土）15:00〜16:00
■はじめての瞑想ヨーガ/やさしい瞑想ヨーガ <月謝制になります>
場所：やまがたカルチャー＆健康スポーツセンター
山形市南原町１−６−１
冒頭で瞑想の時間を過ごしてから、穏やかに身体を整え、今の自分の身体の内側へと意識を向けていきます。
ゆっくりとやさしく、瞑想的に身体を動かしていくので、身体の硬い方、体力に自信のない人も安心です。
＜火曜クラス（第1・3週）＞※イスを使ったやさしいクラスです。座るのが苦手な方も大丈夫です。
9月05日（火）10:30〜11:30
9月19日（火）10:30〜11:30
＜水曜クラス（第1・3週）＞ ※今月は第1・2週の開催となります。
9月06日（水）19:30〜20:30
9月13日（水）19:30〜20:30
無料体験可能です。是非一度ご体験ください。
詳細は、やまがたカルチャー＆健康スポーツセンターまでお問い合わせ下さい。
■木曜日のOdaka Yoga <月謝制になります>
場所：やまがたカルチャー＆健康スポーツセンター
山形市南原町１−６−１
波の動き、武道、禅の精神を取り入れたヨガです。波の動きで関節にスペースをつくりながら、
安全に心地よく身体を整えていきます。体幹が鍛えられ、疲れにくい身体をつくるのにも役立ちます！
9月14日（木）19:00〜20:00
9月21日（木）19:00〜20:00 ※第3週になります。
無料体験可能ですので、是非一度ご体験ください。
詳細は、やまがたカルチャー＆健康スポーツセンターまでお問い合わせ下さい。
■基礎ヨガ＆アクアサイズ <月謝制になります>
場所：やまがたカルチャー＆健康スポーツセンター
山形市南原町１−６−１
前半は、暖かいプールサイドでゆったりヨガ、後半はプールに入りアクアサイズで楽しい時間を♪
2つの要素が楽しめる贅沢なクラスです。
・ 日曜クラス 10:30〜11:40（月２回）
・火曜クラス 18:40〜19:50
無料体験が可能です。日程はやまがたカルチャー＆健康スポーツセンターでご確認下さい。
かなりの残暑が続いています。引き続き熱中症に気をつけ、
ヨガや瞑想で心と身体を整えつつ、どうぞ健やかにお過ごしください。
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