非常に暑い毎日が続いています。毎日が記録的猛暑、、、といった感じで、
国連のグテレス事務総長は、地球温暖化の段階から、
地球規模での沸騰化時代（Era of global boiling）になったと警告したようです。
まずは、どうかご自身の体調に気をつけてお過ごし下さい。
そして写真は月山からの眺め。まだ雪渓の残る姿で、少しでも涼しい感じがすればなぁと思います。
今年、卯歳は、月山山頂の月山神社の御縁年となっているそうで、
卯歳生まれの私は御縁を感じ、参拝へと行ってきました。
せっかくなので、出羽三山、生まれかわりの旅へ。。。【参考】
羽黒山（現在）、月山（過去）、湯殿山（未来）
羽黒山で現世での幸せを願い、
月山で過去、死後の世界と向き合い、
湯殿山で生まれ変わる
・・・と、三山を巡る予定だったのですが、トラブルが発生してしまい、月山までは行ったのですが、
湯殿山に行く事がまだ出来てなく、未来に向かって生まれ変われていません（笑）
さて、ヨガの哲学を日常生活に生かすため、パタンジャリのヨガスートラに記されているヨガの八支則より、
勧戒（ニヤマ）＝”日常生活で実施した方が良い心得”の１番目。
「清浄（シャウチャー）」
心身を清潔に保つこと。
身体を清潔に保ち、まずは病気にかからないようにすること。
そして畑作業や登山をした後、温泉に入って汗を流したときの、スッキリと整った状態。。。
その時、一瞬でも、過去も未来もなく、その瞬間をありのままに感じている時間が訪れるかもしれません。
ヨガや瞑想でたどり着こうと思ってもなかなか辿り着けない場所。。。
出羽三山を巡り、現在、過去、未来と浄化していくような大袈裟なものでなくとも、
日常生活での歯磨きや洗顔（過度にならない程度に）だったり、
お風呂やシャワーで汗を流すことだったり、
自然の中を歩いて新鮮な空気を吸い込んだり、
身体にやさしい食べ物を食べて内側から整えたり、
（今年も梅干し漬けました！）
そんな自分なりの「清浄（シャウチャー）」を見つけ、整った身体に訪れる
一瞬のクリアな感覚を味わい、穏やかに瞑想的に過ごしていただけたらと思います。
もちろん、ヨガや瞑想もオススメです！
特に毎日の瞑想は超オススメです！！
なかなか一人では出来ない、、、なんて方は是非クラスにお越しください！
以下、2023年8月のヨガクラスの予定になります。お盆の関係で休みが多くなりますがご了承下さい。
いつでも、ご参加お待ちしております。
2023年8月のヨガクラス
ご質問はお問い合わせより、お気軽にどうぞ。
以下、クラスの詳細内容になります。
■お寺ヨガ＠称念寺
場所：称念寺
山形市長町１-１２-３９
facebookページ：https://www.facebook.com/oterayoga.shonenji
詳細については、facebookページ or お問い合わせにて。
お寺の雰囲気を味わいながら、心を整えていくヨガになります。ご参加お待ちしてます！
※すみません、都合により8月は1回のみの開催となります。
ヨガの哲学を感じ、より内側へと意識を向けていく”陰”寄りのクラスです。
自宅でのんびりと受講できます。
8月23日（水）21:00〜22:00 夜のラージャヨガ 〜 勧戒(ニヤマ)編1、清浄（シャウチャー）のプラクティス
■North Y ヨガ教室
場所：山形新聞北山形専売所内スタジオ
山形県山形市桧町３−４−４２
facebookページ：https://www.facebook.com/northy.yoga/
日曜の朝、Odaka Yogaの波の動きでやさしく身体をほぐし、スッキリとした１日を！
詳細については、facebookページ または お問い合わせにてお問い合わせください。
8月27日（日）10:30〜11:30 やさしいOdaka Yoga 8/19リンク追加しました!
■心のヨガ リラックス チケットor月謝制、まずはご体験下さい！
場所：スタジオ・Ｊ
山形市あこや町２丁目２−２ ミュージック昭和北隣り
※Odaka Yogaを行っています！
ゆっくりと瞑想的な動きで気持ちよく動けます。是非、ご参加ください！
（初回体験料1,000円です。）
＜火曜日（第2・4週）＞
8月08日（火）15:00〜16:00
8月22日（火）15:00〜16:00
＜水曜日（第1・3週）＞ ※今月は第5週のみの開催となります。
8月30日（水）13:30〜14:30
＜土曜日（第1・3週）＞
8月05日（土）15:00〜16:00
8月19日（土）15:00〜16:00
■はじめての瞑想ヨーガ/やさしい瞑想ヨーガ <月謝制になります>
場所：やまがたカルチャー＆健康スポーツセンター
山形市南原町１−６−１
冒頭で瞑想の時間を過ごしてから、穏やかに身体を整え、今の自分の身体の内側へと意識を向けていきます。
ゆっくりとやさしく、瞑想的に身体を動かしていくので、身体の硬い方、体力に自信のない人も安心です。
＜火曜クラス（第1・3週）＞※イスを使ったやさしいクラスです。座るのが苦手な方も大丈夫です。
8月01日（火）10:30〜11:30
8月22日（火）10:30〜11:30
＜水曜クラス（第1・3週）＞ ※今月は第1・5週の開催となります。
8月02日（水）19:30〜20:30
8月30日（水）19:30〜20:30
無料体験可能です。是非一度ご体験ください。
詳細は、やまがたカルチャー＆健康スポーツセンターまでお問い合わせ下さい。
■木曜日のOdaka Yoga <月謝制になります>
場所：やまがたカルチャー＆健康スポーツセンター
山形市南原町１−６−１
波の動き、武道、禅の精神を取り入れたヨガです。波の動きで関節にスペースをつくりながら、
安全に心地よく身体を整えていきます。体幹が鍛えられ、疲れにくい身体をつくるのにも役立ちます！
8月10日（木）19:00〜20:00
8月24日（木）19:00〜20:00
無料体験可能ですので、是非一度ご体験ください。
詳細は、やまがたカルチャー＆健康スポーツセンターまでお問い合わせ下さい。
■基礎ヨガ＆アクアサイズ <月謝制になります>
場所：やまがたカルチャー＆健康スポーツセンター
山形市南原町１−６−１
前半は、暖かいプールサイドでゆったりヨガ、後半はプールに入りアクアサイズで楽しい時間を♪
2つの要素が楽しめる贅沢なクラスです。
・ 日曜クラス 10:30〜11:40（月２回）
・火曜クラス 18:40〜19:50
無料体験が可能です。日程はやまがたカルチャー＆健康スポーツセンターでご確認下さい。
かなりの猛暑が続いています。熱中症に気をつけ、ヨガや瞑想で心と身体を整えつつ、どうぞ健やかにお過ごしください。
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