2023【７月のヨガクラスのお知らせ】

大きく実ったブルーベリー。

もう少し熟してから、もう少し熟してから、、なんて思っていると、鳥に食べられてしまったり。

でも、収穫するにはまだ早く、まだちょっと酸味が強くて。

でも、もしかしたら明日、鳥に食べられてしまっているかも。

もしかして、ジャムなどに加工するんだったら、収穫しても良いかも。

でも、生食したい、、。

でも、、。

でも、。

ヨガの哲学を日常生活に生かすため、パタンジャリのヨガスートラに記されているヨガの八支則より

禁戒（ヤマ）＝”日常生活で行わない方が良いこと”。その５番目になります。

禁戒（ヤマ）：「不貪（アパリグラハ）」

貪欲に貪らないこと。

私たちは何かを手に入れようとすると、そこに執着心が生まれ、貪欲になってしまいがちです。

そして、執着しすぎると、そこに苦しみが生まれます。

手放すこと。

Let it go

レリゴー

ありのまま。

・・・何かの歌を思い出すかもしれませんが、執着を手放すこと。

心が何物にも縛られることなく、欲望と義務から自由であること。

ついつい私たちは、色々と執着しがちです。時々、ヨガや瞑想で執着を手放していきましょう！

７月のラージャヨガのクラスは、そんな「不貪（アパリグラハ）」をテーマにしたクラスとなります。

興味ある方は是非！

梅雨で不安定な天気が続いていますが、身体に熱気や湿気を溜め込み過ぎないよう、

適度にミネラルを摂りながら、ときどきヨガや瞑想で心や体調を整えながら、健康にお過ごしください。

以下、2023年7月のヨガクラスの予定になります。

いつでも、ご参加お待ちしております。

2023年7月のヨガクラス

ご質問はお問い合わせより、お気軽にどうぞ。

以下、クラスの詳細内容になります。

■お寺ヨガ＠称念寺　　単発参加OKです！

場所：称念寺

　　　山形市長町１-１２-３９

facebookページ：https://www.facebook.com/oterayoga.shonenji

詳細については、facebookページ or お問い合わせにて。

お寺の雰囲気を味わいながら、心を整えていくヨガになります。ご参加お待ちしてます！

7月02日（日） 19:00〜20:00　静のラージャ

7月16日（日） 19:00〜20:00　動のOdaka Yoga 2023年7月16日リンク修正しました。申し訳ありません。

■オンラインクラス　　単発参加OKです！

ヨガの哲学を感じ、より内側へと意識を向けていく”陰”寄りのクラスです。

自宅でのんびりと受講できます。

7月26日（水）21:00〜22:00　夜のラージャヨガ〜禁戒(ヤマ)編5、不貪（アパリグラハ）のプラクティス

■North Y ヨガ教室　　単発参加OKです！

場所：山形新聞北山形専売所内スタジオ

　　　山形県山形市桧町３−４−４２

facebookページ：https://www.facebook.com/northy.yoga/

日曜の朝、Odaka Yogaの波の動きでやさしく身体をほぐし、スッキリとした１日を！

詳細については、facebookページまたはお問い合わせにてお問い合わせください。

7月30日（日）10:30〜11:30　やさしいOdaka Yoga 2023年7月12日リンク追加しました！

■心のヨガリラックス　　チケットor月謝制、まずはご体験下さい！

場所：スタジオ・Ｊ

　山形市あこや町２丁目２−２　ミュージック昭和北隣り

※Odaka Yogaを行っています！

　ゆっくりと瞑想的な動きで気持ちよく動けます。是非、ご参加ください！

　（初回体験料1,000円です。）

＜火曜日（第2・4週）＞ ※すみません、第2週がお休みとなります。

7月25日（火）15:00〜16:00

＜水曜日（第1・3週）＞

7月05日（水）13:30〜14:30

7月19日（水）13:30〜14:30

＜土曜日（第1・3週）＞ ※すみません、第3週がお休みとなります。

7月01日（土）15:00〜16:00

■はじめての瞑想ヨーガ/やさしい瞑想ヨーガ　　<月謝制になります>

場所：やまがたカルチャー＆健康スポーツセンター

　　　山形市南原町１−６−１

冒頭で瞑想の時間を過ごしてから、穏やかに身体を整え、今の自分の身体の内側へと意識を向けていきます。

ゆっくりとやさしく、瞑想的に身体を動かしていくので、身体の硬い方、体力に自信のない人も安心です。

＜火曜クラス（第1・3週）＞※イスを使ったやさしいクラスです。座るのが苦手な方も大丈夫です。

7月04日（火）10:30〜11:30

7月18日（火）10:30〜11:30

＜水曜クラス（第1・3週）＞ ※今月は第1・2週の開催となります。

7月05日（水）19:30〜20:30

7月12日（水）19:30〜20:30　

無料体験可能です。是非一度ご体験ください。

詳細は、やまがたカルチャー＆健康スポーツセンターまでお問い合わせ下さい。

■木曜日のOdaka Yoga　　<月謝制になります>

場所：やまがたカルチャー＆健康スポーツセンター

　　　山形市南原町１−６−１

波の動き、武道、禅の精神を取り入れたヨガです。波の動きで関節にスペースをつくりながら、

安全に心地よく身体を整えていきます。体幹が鍛えられ、疲れにくい身体をつくるのにも役立ちます！

7月13日（木）19:00〜20:00

7月20日（木）19:00〜20:00

無料体験可能ですので、是非一度ご体験ください。

詳細は、やまがたカルチャー＆健康スポーツセンターまでお問い合わせ下さい。

■基礎ヨガ＆アクアサイズ　　<月謝制になります>

場所：やまがたカルチャー＆健康スポーツセンター

　　　山形市南原町１−６−１

前半は、暖かいプールサイドでゆったりヨガ、後半はプールに入りアクアサイズで楽しい時間を♪

2つの要素が楽しめる贅沢なクラスです。

・日曜クラス　　　10:30〜11:40（月２回）

・火曜クラス　　　18:40〜19:50

無料体験が可能です。日程はやまがたカルチャー＆健康スポーツセンターでご確認下さい。

７月も健康第一。熱中症に気をつけ、ヨガや瞑想で心と身体を整えつつ、どうぞ健やかにお過ごしください。