ふきのとうを見ると、春がやってきた感じがします。
今年は気温が高く、あっという間に大きくなってしまいました。
山形では、平年よりも10日以上早く、桜の開花宣言も出たようです。
さて、自然と向き合いながら、改めて、ヨガの哲学を日常生活に生かすため、
パタンジャリのヨガスートラに記されているヨガの八支則より
その二番目になります。
禁戒（ヤマ）：「誠実・正直（サティヤ）」
より良い生き方をしていくため、日常生活では嘘をつかないこと。
嘘をつかずに、ありのまま。
これもとても大切な内容で、なかなか実践が難しいことです。
私たちは大人になっていくにつれ、見栄や体裁を気にするようになり、
ついつい嘘をついてしまったり、適当に対応してしまったり、、、
そうしていくにつれ、自分のありのままの状態ですら、感じにくくなってしまいます。
自分自身が今、どんな状態なのか、どんな気持ちなのか、どんな感覚があるのか、
まずはその感覚を繊細に感じ取っていくこと。
急に暖かくなり、４月という新学期がスタートし、あれもしなきゃ、これもしなきゃ、
あれもやりたい！これもやりたい！と、たくさんの感情や感覚が、草花が芽吹くように
ブワッと湧き起こるこの季節。
頭の中がゴチャゴチャする前に、身体が疲れてしまう前に、
是非、ヨガや瞑想で、自分自身の身体に意識を向け、今の身体の状態に気付き、
今の心の状態に気付き、ありのままの感覚に優しくそっと寄り添っていく、
そんな「誠実・正直（サティヤ）」の実践をして、心を整えながら、
今、本当に必要なこと、やりたい事、やるべき事は何なのかな、と改めて確認しながら、
お過ごしいただけたら嬉しいです。
なんだか少し興味が出てきたな、、、という方はこの機会にぜひ！
４月のオンラインヨガクラスは、そんな「誠実・正直（サティヤ）」をテーマにしたクラスとなります。
こちらも興味ある方は是非！
以下、2023年4月のヨガクラスの予定になります。
いつでも、ご参加お待ちしております。
2023年4月のヨガクラス
ご質問はお問い合わせより、お気軽にどうぞ。
以下、クラスの詳細内容になります。
■お寺ヨガ＠称念寺 単発参加OKです！
場所：称念寺
山形市長町１-１２-３９
facebookページ：https://www.facebook.com/oterayoga.shonenji
詳細については、facebookページ or お問い合わせにて。
お寺の雰囲気を味わいながら、心を整えていくヨガになります。ご参加お待ちしてます！
4月16日（日） 19:00〜20:00 動のOdaka Yoga
■オンラインクラス 単発参加OKです！
ヨガの哲学を感じ、より内側へと意識を向けていく”陰”寄りのクラスです。
自宅でのんびりと受講できます。後日、申込用のリンクを追加します。
4月29日（水）21:00〜22:00 夜のラージャヨガ 〜 禁戒(ヤマ)編2、誠実・正直（サティヤ）のプラクティス
■North Y ヨガ教室 単発参加OKです！
場所：山形新聞北山形専売所内スタジオ
山形県山形市桧町３−４−４２
facebookページ：https://www.facebook.com/northy.yoga/
詳細については、facebookページ or お問い合わせにて。後日、リンクを追加します。
日曜の朝、波の動きでやさしく身体をほぐしてスッキリとした１日を！
4月23日（日）10:30〜11:30 やさしいOdaka Yoga
■心のヨガ リラックス チケットor月謝制、まずはご体験下さい！
場所：スタジオ・Ｊ
山形市あこや町２丁目２−２ ミュージック昭和北隣り
※Odaka Yogaを行っています！
ゆっくりと瞑想的な動きで気持ちよく動けます。是非、ご参加ください！
（初回体験料1,000円です。）
＜火曜日（第2・4週）＞
4月11日（火）15:00〜16:00
4月25日（火）15:00〜16:00
＜水曜日（第1・3週）＞
4月05日（水）13:30〜14:30
4月19日（水）13:30〜14:30
＜土曜日（第1・3週）＞
4月01日（土）15:00〜16:00
4月15日（土）15:00〜16:00
■はじめての瞑想ヨーガ/やさしい瞑想ヨーガ <月謝制になります>
場所：やまがたカルチャー＆健康スポーツセンター
山形市南原町１−６−１
冒頭で瞑想の時間を過ごしてから、穏やかに身体を整え、今の自分の身体の内側へと意識を向けていきます。
ゆっくりとやさしく、瞑想的に身体を動かしていくので、身体の硬い方、体力に自信のない人も安心です。
＜火曜クラス（第1・3週）＞ イスを使ったやさしいクラスです。座るのが苦手な方も大丈夫です。
4月04日（火）10:30〜11:30
4月18日（火）10:30〜11:30
＜水曜クラス（第1・3週）＞
4月05日（水）19:30〜20:30
4月19日（水）19:30〜20:30
無料体験可能です。是非一度ご体験ください。
詳細は、やまがたカルチャー＆健康スポーツセンターまでお問い合わせ下さい。
■木曜日のOdaka Yoga <月謝制になります>
場所：やまがたカルチャー＆健康スポーツセンター
山形市南原町１−６−１
波の動き、武道、禅の精神を取り入れたヨガです。波の動きで関節にスペースをつくりながら、
安全に心地よく身体を整えていきます。体幹が鍛えられ、疲れにくい身体をつくるのにも役立ちます！
4月13日（木）19:00〜20:00
4月27日（木）19:00〜20:00
無料体験可能ですので、是非一度ご体験ください。
詳細は、やまがたカルチャー＆健康スポーツセンターまでお問い合わせ下さい。
■基礎ヨガ＆アクアダンス♪ <月謝制になります>
場所：やまがたカルチャー＆健康スポーツセンター
山形市南原町１−６−１
前半は、暖かいプールサイドでゆったりヨガ、後半はプールに入りアクアダンスで楽しい時間を♪
2つの要素が楽しめる贅沢なクラスです。
・ 日曜クラス 10:30〜11:40（月２回）
・火曜クラス 18:40〜19:50
無料体験が可能です。日程はやまがたカルチャー＆健康スポーツセンターでご確認下さい。
４月、いよいよ畑作業も始まっていきます！花見＆団子もいいですね。やりたい事がいっぱいいっぱい、、、。
・・・ヨガや瞑想で心と身体を整えつつ、どうぞ健康でお過ごしください。
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