たまにはネコの写真で、ほっこりと。
寒波の影響で寒い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？
被害のあった地域の皆様にはお見舞い申し上げます。
これまで暖かい日が続いていたので、より寒さが身体に響く気がします。
そして、電気代、光熱費の高騰。
寒い中での省エネはなかなか厳しいものがあります。
更には、色々なものが値上げで、、。いやはや、本当に厳しい時代ですね。
そんな中でもやはり「健康第一」
ついつい省エネのため、エアコンの設定温度を下げた部屋で、ギュッと丸くなってしまいがちですが、
そのままでは身体もカチコチと硬くなってしまいます。
普段は丸くなって寝ているネコが時々、気持ちよさそうに全身を使ってギューっと伸びをしていくように、
時々ヨガを使って、ギューっと全身を解きほぐし、健康な身体を維持しつつ、
瞑想的に心の方も整えて、この寒い日々を穏やかにお過ごしいただけたらと思います。
少し興味が出てきたな、という方はこの機会にぜひ！
以下、2023年2月のヨガクラスの予定になります。
いつでも、ご参加お待ちしております。
2023年2月のヨガクラス
ご質問はお問い合わせより、お気軽にどうぞ。
以下、クラスの詳細内容になります。
■お寺ヨガ＠称念寺 単発参加OKです！
場所：称念寺
山形市長町１-１２-３９
facebookページ：https://www.facebook.com/oterayoga.shonenji
詳細については、facebookページ or お問い合わせにて。お申し込みお待ちしてます！
2月05日（日） 19:00〜20:00 静のラージャ
2月23日（木・祝） 19:00〜20:00 動のOdaka Yoga
■オンラインクラス 単発参加OKです！
ヨガの哲学を感じ、より内側へと意識を向けていく”陰”寄りのクラスです。
自宅でのんびりと受講できます。後日、申込用のリンクを追加します。
2月19日（日）21:00〜22:00 夜のラージャヨガ 〜 勧戒(ニヤマ)編5、自在神への祈念（イシュヴァラ・プラニダーナ）のプラクティス
■North Y ヨガ教室 単発参加OKです！
場所：山形新聞北山形専売所内スタジオ
山形県山形市桧町３−４−４２
facebookページ：https://www.facebook.com/northy.yoga/
お待たせしました！2月開催となります。
寒さでこわばった身体を波の動きでやさしくほぐしていきましょう。
2月26日（日）10:30〜11:30 やさしいOdaka Yoga
■心のヨガ リラックス チケットor月謝制、まずはご体験下さい！
場所：スタジオ・Ｊ
山形市あこや町２丁目２−２ ミュージック昭和北隣り
※Odaka Yogaを行っています！
ゆっくりと瞑想的な動きで気持ちよく動けます。是非、ご参加ください！
（初回体験料1,000円です。）
＜火曜日（第2・4週）＞
2月14日（火）15:00〜16:00
2月28日（火）15:00〜16:00
＜水曜日（第1・3週）＞
2月01日（水）13:30〜14:30
2月15日（水）13:30〜14:30
＜土曜日（第1・3週）＞
1月04日（土）15:00〜16:00
1月18日（土）15:00〜16:00
■はじめての瞑想ヨーガ/やさしい瞑想ヨーガ <月謝制になります>
場所：やまがたカルチャー＆健康スポーツセンター
山形市南原町１−６−１
冒頭で瞑想の時間を過ごしてから、穏やかに身体を整え、今の自分の身体の内側へと意識を向けていきます。
ゆっくりとやさしく、瞑想的に身体を動かしていくので、身体の硬い方、体力に自信のない人も安心です。
＜火曜クラス（第1・3週）＞ イスを使ったやさしいクラスです。座るのが苦手な方も大丈夫です。
2月07日（火）10:30〜11:30
2月21日（火）10:30〜11:30
＜水曜クラス（第1・3週）＞
2月01日（水）19:30〜20:30
2月15日（水）19:30〜20:30
無料体験可能です。是非一度ご体験ください。
詳細は、やまがたカルチャー＆健康スポーツセンターまでお問い合わせ下さい。
■木曜日のOdaka Yoga <月謝制になります>
場所：やまがたカルチャー＆健康スポーツセンター
山形市南原町１−６−１
波の動き、武道、禅の精神を取り入れたヨガです。波の動きで関節にスペースをつくりながら、
安全に心地よく身体を整えていきます。体幹が鍛えられ、疲れにくい身体をつくるのにも役立ちます。
2月09日（木）19:00〜20:00
2月16日（木）19:00〜20:00
久しぶりの新規クラスです。定員にまだ空きがあります！
無料体験可能ですので、是非一度ご体験ください。
詳細は、やまがたカルチャー＆健康スポーツセンターまでお問い合わせ下さい。
■基礎ヨガ＆アクアダンス♪ <月謝制になります>
場所：やまがたカルチャー＆健康スポーツセンター
山形市南原町１−６−１
前半は、暖かいプールサイドでゆったりヨガ、後半はプールに入りアクアダンスで楽しい時間を♪
2つの要素が楽しめる贅沢なクラスです。
・ 日曜クラス 10:30〜11:40（月２回）
・火曜クラス 18:40〜19:50
無料体験が可能です。日程はやまがたカルチャー＆健康スポーツセンターでご確認下さい。
2月も体調を整えつつ、どうぞ健康でお過ごしください。
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