2023【１月のヨガクラスのお知らせ】

 2023年、あけましておめでとうございます。

 

 

元旦に更新しようと考えていたのですが、なかなか上手くいかないものですね。

新年早々ちょっぴり焦る気持ちを感じています（苦笑）

 

昨年末ごろから、久しぶりに行動制限のない日々がやってきて、世の中が急に動き出し、

何かと慌ただしく過ごした方も多かったのではないでしょうか？

 

その一方では物価の高騰など、生活の逼迫度も上がっていて、せっかく動き出したのに、

どこか苦しい流れになっていないかなと感じてしまいます。

 

「健康第一」

 

当たり前かもしれませんが、やっぱり健康って大事だな、と改めて思います。

 

でも、日常の生活をおこなっていく上で、自分自身の身体と向き合えている方は

意外と少ないのではないでしょうか？

 

忙しくなってくるとそれは顕著になってきて、身体は二の次、、、。

そうなってくる方も少なくないのではないでしょうか？

 

実際に私もそんな傾向はあったりして、忙しくなってくると、身体を無視して

あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ、と心がいっぱいいっぱいになってしまったり、、。

 

「身体に寄りそう」

 

辛くて苦しくて、どうしようもなくなる前に、身体が悲鳴を上げる前に、

まずは自分自身の身体と向き合い、身体を整え、寄りそいながら、

2023年も健康でお過ごしいただけたら嬉しいです。

 

ヨガや瞑想で「身体と向き合う」「身体を整える」そして「寄りそう」

この３つの要素を、是非是非、実感していただけたら、と思っています。

 

更には、健康第一ではありますが、万が一、何か不具合があったとしても、

同じように「身体と向き合う」「身体を整える」そして「寄りそう」。

この３つの感覚を養っていっていただけたら、、、と思います。

 

是非是非、体調を整えながら、素敵な一年をお過ごしください！

今年もよろしくお願い致します。 

 

 

以下、2023年1月のヨガクラスの予定になります。

ご都合合うところがあれば是非！ご参加お待ちしております。

 

ご質問はお問い合わせより、お気軽にどうぞ。

 

以下、クラスの詳細内容になります。

 

 

■お寺ヨガ＠称念寺　　単発参加OKです！ 　1/9 リンク先追加しました。

場所：称念寺

　　　山形市長町１-１２-３９

facebookページ：https://www.facebook.com/oterayoga.shonenji

 

詳細については、facebookページ or お問い合わせにて。お申し込みお待ちしてます！

 

1月09日（月・祝） 19:00〜20:00　静のラージャ

1月15日（日） 19:00〜20:00　動のOdaka Yoga

 

 

■オンラインクラス　　単発参加OKです！ 

自宅でのんびりと受講できます。後日、申込用のリンクを追加します。1/26リンク追加しました！遅くなり申し訳ありません、。

 

1月29日（日）21:00〜22:00　夜のラージャヨガ 〜 勧戒(ニヤマ)編4、読誦（スワディアーヤ）のプラクティス

  

 

■North Y ヨガ教室　　単発参加OKです！  

場所：山形新聞北山形専売所内スタジオ

　　　山形県山形市桧町３−４−４２

facebookページ：https://www.facebook.com/northy.yoga/ 

 

1月は都合によりお休みとなります。申し訳ありません。

 

 

 

■心のヨガ リラックス　　チケットor月謝制、まずはご体験下さい！

場所：スタジオ・Ｊ

　山形市あこや町２丁目２−２　ミュージック昭和北隣り

 

※Odaka Yogaを行っています！

　ゆっくりと瞑想的な動きで気持ちよく動けます。是非、ご参加ください！

　（初回体験料1,000円です。）

 

＜火曜日（第2・4週）＞

1月10日（火）15:00〜16:00

1月24日（火）15:00〜16:00

 

＜水曜日（第1・3週）＞ 

水曜クラスは都合によりお休みとなります。

申し訳ありません。

 

＜土曜日（第1・3週）＞ 

1月07日（土）15:00〜16:00

1月21日（土）15:00〜16:00

 

 

■はじめての瞑想ヨーガ/やさしい瞑想ヨーガ　　<月謝制になります>

場所：やまがたカルチャー＆健康スポーツセンター

　　　山形市南原町１−６−１

 

冒頭で瞑想の時間を過ごしてから、穏やかに身体を整え、今の自分の身体の内側へと意識を向けていきます。

ゆっくりとやさしく、瞑想的に身体を動かしていくので、身体の硬い方、体力に自信のない人も安心です。

 

＜火曜クラス（第1・3週）＞※今月は第1・5週になります。ご注意ください。

1月17日（火）10:30〜11:30

1月31日（火）10:30〜11:30　

 

＜水曜クラス（第1・3週）＞ ※今月は第2・3週になります。ご注意ください。

1月11日（水）19:30〜20:30    

1月18日（水）19:30〜20:30　

 

無料体験可能です。是非一度ご体験ください。 

詳細は、やまがたカルチャー＆健康スポーツセンターまでお問い合わせ下さい。 

 

 

■木曜日のOdaka Yoga　　<月謝制になります>

場所：やまがたカルチャー＆健康スポーツセンター

　　　山形市南原町１−６−１

 

波の動き、武道、禅の精神を取り入れたヨガです。波の動きで関節にスペースをつくりながら、

安全に心地よく身体を整えていきます。体幹が鍛えられ、疲れにくい身体をつくるのにも役立ちます。

新規クラスになりますので、初めての方もお気軽にご参加ください。

 

1月12日（木）19:00〜20:00

1月26日（木）19:00〜20:00

 

久しぶりの新規クラスです。定員にまだ空きがあります！

無料体験可能ですので、是非一度ご体験ください。 

詳細は、やまがたカルチャー＆健康スポーツセンターまでお問い合わせ下さい。  

 

 

■基礎ヨガ＆アクアダンス♪　　<月謝制になります>

場所：やまがたカルチャー＆健康スポーツセンター

　　　山形市南原町１−６−１

 

前半は、暖かいプールサイドでゆったりヨガ、後半はプールに入りアクアダンスで楽しい時間を♪

2つの要素が楽しめる贅沢なクラスです。

 

・ 日曜クラス　　　10:30〜11:40（月２回）

 ・火曜クラス　　　18:40〜19:50  

 

無料体験が可能です。日程はやまがたカルチャー＆健康スポーツセンターでご確認下さい。

 

 

2023年早々、お休みのクラスが多く申し訳ありません。

寒い時期ですが、体調に気をつけながら、今年もどうぞ健康でお過ごしください。