2022【１１月のヨガクラスのお知らせ】

 

昨年と同じ時期、同じ山へと登る。

 

今年の紅葉は去年と比べると、イマイチかな、、。

気温が高く、急に寒くなったからかな、、、。

 

そんな事を思いながら、、ありのままを受け取れず、判断してしまっていた自分に気づく。

瞑想のエッセンスである「今この瞬間を、ありのままに受け止める」ことを忘れていた自分に気づく。

 

私たちの脳は知覚した事を分別することが大好きで、受け取ったものを無意識のうちに仕分けしてしまいます。

 

興味のあるもの・興味ないもの

好きなもの・嫌いなもの

 

そして、その仕分けに連動して沸き起こる感情。・・・がっかり。残念、、。

 

当たり前の心の働きではあるのですが、それでは今この瞬間を楽しめていなく、

せっかく山深く大自然の中に入ったのに、過去との比較を行なっていた自分。。。

 

 

同じ景色は2度と来ない。一期一会の景色を。秋の紅葉を。

ありのままを受け止める練習を。

 

今月も、皆様とご一緒にヨガや瞑想を深める時間が過ごせたら嬉しく思います。

 

ちなみに、こんな山でした。

 

以下、11月のヨガクラスの予定になります。

 

ご質問は、お問い合わせより、お気軽にどうぞ。

 

以下、クラスの詳細内容になります。

 

 

11月9日更新  各クラスのリンク先を追加しました！ 

 

■お寺ヨガ＠称念寺　　単発参加OKです！ 

場所：称念寺

　　　山形市長町１-１２-３９

facebookページ：https://www.facebook.com/oterayoga.shonenji

 

詳細については、facebookページ or お問い合わせにて。お申し込みお待ちしてます！

 

11月03日（木・祝） 19:00〜20:00　静のラージャ

11月20日（日） 19:00〜20:00　動のOdaka Yoga

 

 

■オンラインクラス　　単発参加OKです！ 

自宅でのんびりと受講できます。

リンク先よりお申し込み下さい。ご参加お待ちしております！

 

11月30日（水）21:00〜22:00　夜のラージャヨガ 〜 勧戒(ニヤマ)編2、知足（サントーシャ）のプラクティス

 

 

 

■North Y ヨガ教室　　単発参加OKです！  

場所：山形新聞北山形専売所内スタジオ

　　　山形県山形市桧町３−４−４２

facebookページ：https://www.facebook.com/northy.yoga/ 

 

11月27日（日）10:30〜11:30　やさしいOdaka Yoga

  

 

■心のヨガ リラックス　　チケットor月謝制、まずはご体験下さい！

場所：スタジオ・Ｊ

　山形市あこや町２丁目２−２　ミュージック昭和北隣り

 

※Odaka Yogaを行っています！

　ゆっくりと瞑想的な動きで気持ちよく動けます。是非、ご参加ください！

　（初回体験料1,000円です。）

 

＜火曜日（第2・4週）＞

11月08日（火）15:00〜16:00

11月22日（火）15:00〜16:00

 

＜水曜日（第1・3週）＞ 

11月02日（水）13:30〜14:30

11月16日（水）13:30〜14:30

 

＜土曜日（第1・3週）＞ 

11月05日（土）15:00〜16:00

11月19日（土）15:00〜16:00

 

 

■はじめての瞑想ヨーガ/やさしい瞑想ヨーガ　　<月謝制になります>

場所：やまがたカルチャー＆健康スポーツセンター

　　　山形市南原町１−６−１

 

冒頭で瞑想の時間を過ごしてから、穏やかに身体を整え、今の自分の身体の内側へと意識を向けていきます。

ゆっくりとやさしく、瞑想的に身体を動かしていくので、身体の硬い方、体力に自信のない人も安心です。

 

＜火曜クラス（第1・3週）＞

11月01日（火）10:30〜11:30

11月15日（火）10:30〜11:30

 

＜水曜クラス（第1・3週）＞ 

11月02日（水）19:30〜20:30

11月16日（水）19:30〜20:30

 

無料体験可能です。是非一度ご体験ください。 

詳細は、やまがたカルチャー＆健康スポーツセンターまでお問い合わせ下さい。 

 

 

■木曜日のOdaka Yoga　　<月謝制になります>

場所：やまがたカルチャー＆健康スポーツセンター

　　　山形市南原町１−６−１

 

波の動き、武道、禅の精神を取り入れたヨガです。波の動きで関節にスペースをつくりながら、

安全に心地よく身体を整えていきます。体幹が鍛えられ、疲れにくい身体をつくるのにも役立ちます。

新規クラスになりますので、初めての方もお気軽にご参加ください。

 

11月10日（木）19:00〜20:00

11月24日（木）19:00〜20:00

 

久しぶりの新規クラスです。定員にまだ空きがあります！

無料体験可能ですので、是非一度ご体験ください。 

詳細は、やまがたカルチャー＆健康スポーツセンターまでお問い合わせ下さい。  

 

 

■基礎ヨガ＆アクアダンス♪　　<月謝制になります>

場所：やまがたカルチャー＆健康スポーツセンター

　　　山形市南原町１−６−１

 

前半は、暖かいプールサイドでゆったりヨガ、後半はプールに入りアクアダンスで楽しい時間を♪

2つの要素が楽しめる贅沢なクラスです。

 

・ 日曜クラス　　　10:30〜11:40（月２回）

 ・火曜クラス　　　18:40〜19:50  

 

無料体験が可能です。日程はやまがたカルチャー＆健康スポーツセンターでご確認下さい。

 

 

段々と冷え込む季節となってきました。

体調に気をつけながら、どうぞ健康でお過ごしください。