６月のさくらんぼの時期も終わり、短い梅雨が明け、７月。
（今年のさくらんぼは非常に残念な状態でした、、、）
記録的な６月の猛暑で、畑の方もカラカラ、野菜苗の葉っぱも黄色くなって、非常に不安な状態が続いていましたが、
少しずつの水やりと６月末の大雨で、なんとか持ち直し、トマト、キュウリ、ナス、ピーマンなどの
夏野菜の花が咲き始めています。
人の身体も、この急な猛暑で、体調を崩しやすかったり、疲れが溜まりやすいかと思います。
暑いので何もしたくない、、、そんな状態の時もあるかと思います。（困ったことに、私もよくあります（笑））
マインドフルネス。今この瞬間をありのままに。
無理せず、休みたい時は休み、暑すぎる時は、適度な温度に調整し、
でもダラダラしすぎないよう、時々、ほんのちょっぴり姿勢を正し、今この瞬間の身体の状態や声を感じ、
必要であれば、ネコのようにあくびをしたり、伸び（ストレッチ）を追加したり。の〜んびりと深呼吸したり。
今この瞬間、必要な休息と、適度な水分補給をとりつつ、気が向いたようならば、ヨガや瞑想で更に心と身体を整え、
健やかで素敵な日々をお過ごしいただけたら、嬉しく思います。
以下、７月のヨガクラスの日程になります。
2022年7月のヨガクラス
ご質問は、お問い合わせより、お気軽にどうぞ。
以下、クラスの詳細内容になります。
■お寺ヨガ＠称念寺 単発参加OKです！
場所：称念寺
山形市長町１-１２-３９
facebookページ：https://www.facebook.com/oterayoga.shonenji
詳細は、facebookページ or お問い合わせにてご確認ください。
7月03日（日） 19:00〜20:00 静のラージャ
7月17日（日） 19:00〜20:00 動のOdaka Yoga <-- 2022.7.7 リンク追加しました！
■オンラインクラス 単発参加OKです！
自宅でのんびりと受講できます。お気軽にご参加ください。
後日、申し込み先のリンクを追加します。今月は金曜夜の設定です。
7月29日（金）21:00〜22:00 夜のラージャヨガ 〜不貧（アパリグラハ）のプラクティス <-- 2022.7.7 リンク追加しました！
■North Y ヨガ教室 単発参加OKです！
場所：山形新聞北山形専売所内スタジオ
山形県山形市桧町３−４−４２
facebookページ：https://www.facebook.com/northy.yoga/
7月24日（日） 10:30〜11:30 やさしいOdaka Yoga
■心のヨガ リラックス チケットor月謝制、まずはご体験下さい！
場所：スタジオ・Ｊ
山形市あこや町２丁目２−２ ミュージック昭和北隣り
※Odaka Yogaを行っています！
ゆっくりと瞑想的な動きで気持ちよく動けます。是非、ご参加ください！
（初回体験料1,000円です。）
＜火曜日（第2・4週）＞
7月12日（火）15:00〜16:00
7月26日（火）15:00〜16:00
＜水曜日（第1・3週）＞
7月06日（水）13:30〜14:30
7月20日（水）13:30〜14:30
＜土曜日（第1・3週）＞ ※すみません、今月の第1土曜はお休みになります。
7月16日（土）15:00〜16:00
■はじめての瞑想ヨーガ/やさしい瞑想ヨーガ <月謝制になります>
場所：やまがたカルチャー＆健康スポーツセンター
山形市南原町１−６−１
冒頭で瞑想の時間を過ごしてから、穏やかに身体を整え、今の自分の身体の内側へと意識を向けていきます。
ゆっくりとやさしく、瞑想的に身体を動かしていくので、身体の硬い方、体力に自信のない人も安心です。
＜火曜クラス（第1・3週）＞
7月05日（火）10:30〜11:30
7月19日（火）10:30〜11:30
＜水曜クラス（第1・3週）＞
7月06日（水）19:30〜20:30
7月13日（水）19:30〜20:30
無料体験可能です。是非一度ご体験ください。
詳細は、やまがたカルチャー＆健康スポーツセンターまでお問い合わせ下さい。
■基礎ヨガ＆アクアダンス♪ <月謝制になります>
場所：やまがたカルチャー＆健康スポーツセンター
山形市南原町１−６−１
前半は、暖かいプールサイドでゆったりヨガ、後半はプールに入りアクアダンスで楽しい時間を♪
2つの要素が楽しめる贅沢なクラスです。
・ 日曜クラス 10:30〜11:40（月２回）
・火曜クラス 18:40〜19:50
無料体験が可能です。日程はやまがたカルチャー＆健康スポーツセンターでご確認下さい。
それでは、７月もどうぞ穏やかにお過ごしください。
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