新年あけましておめでとうございます。
私の住む山形は、今シーズン雪が多く、今朝も起きてみたら・・・。
積雪の多い地域の方は、新年早々、除雪作業に追われた方も多いかと思います。
昨年はご縁をいただき、代講の形で、いつもとは違ったクラスをいくつか開催させていただきました。
そこで改めて、皆様それぞれの健康を感じ、考えさせられ、とても有意義な時間を共有させていただきました。
大変感謝しています。
「ヨガの智恵を日常生活に生かす」
何度も何度も、繰り返しですみません。。。
日常生活が繰り返される中で蓄積していく、ストレスや葛藤。
なんだか慌ただしい日々。そんな時、少し静かな時間を過ごしてみる。
よくわからない時は、身体を動かして感じてみる。
どんな感覚があるのか感じてみる。自分自身の今の体調を感じてみる。
年の始めのとても良いタイミングで、
怒涛のように流れる日常生活という時間がスタートする前に、
なんだかんだで体調を崩してしまう前に、
ちょっとした時間を取ってみて、少しでも穏やかな時間を過ごしていただけたら、と思います。
その穏やかな時間を過ごすことで、いつも通りの日々の生活が、
より素敵に、より明確に変わっていく・・・
もちろん、難しいことを考えすぎず、ただ身体を動かすだけでも違います！
そんな、ヨガや瞑想で実感できる感覚を、今年も皆様と共有できたら嬉しく思います。
以下、2022年1月のヨガクラスの予定になります。
一人で行う感覚、実際のクラスでの感覚、オンラインの感覚、、また色々違った感覚があります。
ご都合合うところあれば、是非！ご参加お待ちしております。
2022年1月のヨガクラス
ご質問は、お問い合わせより、お気軽にどうぞ。
以下、クラスの詳細内容になります。
■お寺ヨガ＠称念寺 単発参加OKです！ 2022/1/10 リンク先追加しました。
場所：称念寺
山形市長町１-１２-３９
facebookページ：https://www.facebook.com/oterayoga.shonenji
詳細は、facebookページ or お問い合わせにてご確認ください。
1月30日（日） 19:00〜20:00 動のOdaka Yoga
■オンラインクラス 単発参加OKです！ 2022/1/10 リンク先追加しました。
自宅でのんびりと受講できます。お気軽にご参加ください。
後日、申し込み先のリンクを追加します。
■North Y ヨガ教室 単発参加OKです！
場所：山形新聞北山形専売所内スタジオ
山形県山形市桧町３−４−４２
facebookページ：https://www.facebook.com/northy.yoga/
1月23日（日） 10:30〜11:30 やさしいOdaka Yoga
■心のヨガ リラックス チケットor月謝制、まずはご体験下さい！
場所：スタジオ・Ｊ
山形市あこや町２丁目２−２ ミュージック昭和北隣り
※Odaka Yogaを行っています！
ゆっくりと瞑想的な動きで気持ちよく動けます。是非、ご参加ください！
（初回体験料1,000円です。）
＜火曜日（第2・4週）＞
1月18日（火）15:00〜16:00
1月25日（火）15:00〜16:00
＜水曜日（第1・3週）＞ ※すみません、今月の第１水曜日は休みとなります。
1月19日（水）13:30〜14:30
＜土曜日（第1・3週）＞※すみません、今月の第１土曜日は休みとなります。
1月15日（土）15:00〜16:00
■はじめての瞑想ヨーガ/やさしい瞑想ヨーガ <月謝制になります>
場所：やまがたカルチャー＆健康スポーツセンター
山形市南原町１−６−１
冒頭で瞑想の時間を過ごしてから、穏やかに身体を整え、今の自分の身体の内側へと意識を向けていきます。
ゆっくりとやさしく、瞑想的に身体を動かしていくので、身体の硬い方、体力に自信のない人も安心です。
＜火曜クラス（第1・3週）＞
1月07日（火）10:30〜11:30
1月21日（火）10:30〜11:30
＜水曜クラス（第1・3週）＞
1月05日（水）19:30〜20:30
1月19日（水）19:30〜20:30
無料体験可能です。是非一度ご体験ください。
詳細は、やまがたカルチャー＆健康スポーツセンターまでお問い合わせ下さい。
■基礎ヨガ＆アクアダンス♪ <月謝制になります>
場所：やまがたカルチャー＆健康スポーツセンター
山形市南原町１−６−１
前半は、暖かいプールサイドでゆったりヨガ、後半はプールに入りアクアダンスで楽しい時間を♪
2つの要素が楽しめる贅沢なクラスです。
・ 日曜クラス 10:30〜11:40（月２回）
・火曜クラス 18:40〜19:50 ※1〜3月の間、代講となる場合があります。ご了承ください。
無料体験が可能です。日程はやまがたカルチャー＆健康スポーツセンターでご確認下さい。
寒い時期が続きます。身体を整えながら、引き続き、どうぞ健やかにお過ごしください！
今年もよろしくお願い致します。
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