大地。
真っ白な雪に覆われた畑から、ようやく緑の草たちが顔を出してきました。
山側の畑にも、春が少しずつ近づいていると改めて感じ、なんだかホッとします。
そして今年は、東日本大震災から10年。
先日も大地の大きな揺れ、大きな余震がありました。
不安な感覚。
大地を踏みしめている感覚が薄れたり、頭を使いすぎて
気持ちだけが先へ先へと向かいすぎたり、、。
そんな時は、改めて大地の感覚を思い出します。
足の裏の感覚を繊細に。土ふまずを引き上げて。
出来るだけ脚を緊張させすぎないように。膝の緊張も緩めて。
どっしりと骨盤が安定するように。
なかなか難しい時は、気持ちを少し下腹の方へうつすイメージで。
お腹の方で呼吸をするイメージで。
落ち着かなければ、ハァ〜っとため息。無理をしない程度で。
・・・ふわふわと春を迎えるこの時期に。
COVID-19の影響が続く中、4月からの新しい年度を迎える前に。
素敵な一歩を踏み出す前に。
焦らず、焦らず。慌てず、慌てず。
大地にどっしりと根付くような安定感を。
心と身体を落ち着けるひとときを。
2021年３月のヨガクラス（レギュラークラス）は以下から是非。
もちろん、どのクラスも、身体の硬い方や初心者の方も大歓迎です！ご参加お待ちしております。
ご質問は、お問い合わせより、お気軽にどうぞ。
2021年
＜3月のヨガクラス＞
■お寺ヨガ＠称念寺 単発参加OKです！
場所：称念寺
山形市長町１-１２-３９
facebookページ：https://www.facebook.com/oterayoga.shonenji
詳細は、facebookページ or お問い合わせにてご確認ください。
3月07日（日）19:00〜20:00
3月21日（日）19:00〜20:00
■オンラインクラス 単発参加OKです！ 2021年3月21日更新 リンク追加しました！
自宅でのんびりと受講できます。お気軽にご参加ください。
後日、申し込み先のリンクを追加します。
■North Y ヨガ教室 単発参加OKです！ 2021年3月24日更新
場所：山形新聞北山形専売所内スタジオ
山形県山形市桧町３−４−４２
facebookページ：https://www.facebook.com/northy.yoga/
3月28日（日）10:30〜11:30 →山形市の新型コロナ感染拡大と緊急事態宣言により中止とさせていただきます。
■心のヨガ リラックス チケットor月謝制、まずはご体験下さい！
場所：スタジオ・Ｊ
山形市あこや町２丁目２−２ ミュージック昭和北隣り
※Odaka Yogaを行っています！
ゆっくりと瞑想的な動きで気持ちよく動けます。是非、ご参加ください！
（初回体験料1,000円です。）
＜火曜クラス（第2・4週）＞
3月09日（火）15:00〜16:00
3月23日（火）15:00〜16:00
＜水曜クラス（第1・3週）＞※3月の水曜の第1週はお休みとなります。
3月17日（水）13:30〜14:30
＜土曜クラス（第1・3週）＞ ※3月の土曜の第3週はお休みとなります。
3月06日（土）15:00〜16:00
■はじめての瞑想ヨーガ/やさしい瞑想ヨーガ 月謝制になります。
場所：やまがたカルチャー＆健康スポーツセンター
山形市南原町１−６−１
穏やかに身体を整え、今の自分の身体の内側へと意識を向けていきます。
ゆっくりとやさしく身体を動かしていくので、身体の硬い方、体力に自信のない人も安心です。
＜火曜クラス（第1・3週）＞
3月02日（火）10:30〜11:30
3月16日（火）10:30〜11:30
＜水曜クラス（第1・3週）＞
3月03日（水）19:30〜20:30
3月17日（水）19:30〜20:30
無料体験可能です。是非一度ご体験ください。
詳細は、やまがたカルチャー＆健康スポーツセンターまでお問い合わせ下さい。
■基礎ヨガ＆アクアダンス♪ 月謝制になります。
場所：やまがたカルチャー＆健康スポーツセンター
山形市南原町１−６−１
前半は、暖かいプールサイドでゆったりヨガ、後半はプールに入りアクアダンスで楽しい時間を♪
2つの要素が楽しめる贅沢なクラスです。
・ 日曜クラス 10:30〜11:40（月２回）
・火曜クラス 18:40〜19:50
無料体験が可能です。日程はやまがたカルチャー＆健康スポーツセンターでご確認下さい。
それでは、少しずつ感じる春の足音を楽しみながら、、、畑作業もスタートです。
引き続き、どうぞ健やかにお過ごしください！
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