時には空を眺めてみる。
・・・すうっと流れる雲。今日の空の色。青。
・・・のんびりと一息。吸い込む息、吐き出す息。
もうすぐ師走だから？何かに焦っている自分に気づく。
今年もあと1ヶ月なのに、今年はStay Homeの時間も長かったのに、思ってた事が出来てない現実。
今年やり残した事。今年中に出来ないかもしれない不安。理想とのギャップ。
・・・もう一呼吸、呼吸を思い出す。少し窮屈になっている胸のあたり。肩の緊張。
・・・とりあえず、もう一呼吸。呼吸を思い出す。
・・・呼吸が心地いい。クリアな空。
・・・繰り返される呼吸。流れる雲。
・・・何の解決にもならないけれど（笑）、呼吸が心地いい。
焦らず焦らず、時には空を眺めてみる。そんなひとときを。
2020年12月のヨガクラス（レギュラークラス）は以下から是非。
もちろん、どのクラスも、身体の硬い方や初心者の方も大歓迎です！ご参加お待ちしております。
ご質問は、お問い合わせより、お気軽にどうぞ。
＜１２月のヨガクラス＞
■お寺ヨガ＠称念寺
場所：称念寺
山形市長町１-１２-３９
facebookページ：https://www.facebook.com/oterayoga.shonenji
お待たせしました！今月より再開します！
詳細は、facebookページ or お問い合わせにてご確認ください。
12月06日（日）19:00〜20:00
12月20日（日）19:00〜20:00
■オンラインクラス 単発参加OKです！
自宅でのんびりと受講できます。お気軽にご参加ください。
後日、申し込み先のリンクを追加します。
2020年12月22日更新 リンク追加
■North Y ヨガ教室 単発参加OKです！
場所：山形新聞北山形専売所内スタジオ
山形県山形市桧町３−４−４２
facebookページ：https://www.facebook.com/northy.yoga/
Odaka Yogaで関節にスペースを作りながら、瞑想的に身体を動かします。
日曜の朝のスッキリとした目覚めに是非！少人数限定での開催となります。
12月13日（日）10:30〜11:30
■心のヨガ リラックス チケットor月謝制、まずはご体験下さい！
場所：スタジオ・Ｊ
山形市あこや町２丁目２−２ ミュージック昭和北隣り
※現在、Odaka Yogaを行っています！
ゆっくりと瞑想的な動きで気持ちよく動けます。是非、ご参加ください！
（初回体験料1,000円です。）
＜火曜クラス（第2・4週）＞
12月08日（火）15:00〜16:00
12月22日（火）15:00〜16:00
＜水曜クラス（第1・3週）＞
12月02日（水）13:30〜14:30
12月16日（水）13:30〜14:30
＜土曜クラス（第1・3週）＞
12月05日（土）15:00〜16:00
12月19日（土）15:00〜16:00
■はじめての瞑想ヨーガ/やさしい瞑想ヨーガ 月謝制になります。
場所：やまがたカルチャー＆健康スポーツセンター
山形市南原町１−６−１
穏やかに身体を整え、今の自分の身体の内側へと意識を向けていきます。
ゆっくりとやさしく身体を動かしていくので、身体の硬い方、体力に自信のない人も安心です。
＜火曜クラス（第1・3週）＞
12月01日（火）10:30〜11:30
12月15日（火）10:30〜11:30
＜水曜クラス（第1・3週）＞
12月02日（水）19:30〜20:30
12月16日（水）19:30〜20:30
無料体験可能です。是非一度ご体験ください。
詳細は、やまがたカルチャー＆健康スポーツセンターまでお問い合わせ下さい。
■基礎ヨガ＆アクアダンス♪ 月謝制になります。
場所：やまがたカルチャー＆健康スポーツセンター
山形市南原町１−６−１
前半は、暖かいプールサイドでゆったりヨガ、後半はプールに入りアクアダンスで楽しい時間を♪
2つの要素が楽しめる贅沢なクラスです。
・ 日曜クラス 10:30〜11:40（月２回）
・火曜クラス 18:40〜19:50
無料体験が可能です。日程はやまがたカルチャー＆健康スポーツセンターでご確認下さい！
それでは、たまには空を見上げてみたり、たまには呼吸を感じてみたり、
気が向けば、ヨガや瞑想をしてみたり。。。
今年を目一杯、まずは健やかに、そして、穏やかにお過ごしください！
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