2019【1月のヨガクラスのお知らせ】

2018年も一年間、ありがとうございます。そして、2019年もよろしくお願いいたします。

 

私は、12月22日に綿本彰先生の全国ツアーin仙台のアシスタントを終え、

12月25日に今年最後のヨガクラスが終わり、ほっと一息ついているところです。

 

 

 

振り返ってみると、2018年は改めてヨガに向き合った一年でした。

 

Odaka Yogaの心地よさに改めて触れ、もっと学びたい!と思った1月を皮切りに、

5月〜8月のティーチャートレーニング(TT)、9月にはバンコクでのトレーニングを経て、

200Hの指導者トレーニングを修了。。。

 

瞑想的に動きながら、新しい身体との向き合い方が自然と学べる。

力で力に対抗しようとはせず、自分の理想像を押し付けたりせず、

たどり着くまでの過程を大切にし、周囲との調和を目指す。

何のこっちゃとお思いかもしれませんが、ヨガのクラスでその感覚を味わっていただけたら、、、と思っています。

 

一方で、畑の方は少しおざなりだったりして、予想外の少雨に対応しきれなかったり、

試してみた品種が上手く育たなかったり、、。

それでも、タネを直播きで育てる事の難しさ、特に春先、寒い期間が長い地域で発芽させる難しさを

改めて肌で感じ、気候や地域に合った作物を選ぶ必要性も感じた年でした。

 

さて、今年は雪も降らないので、年末に果樹関係の剪定作業を前倒しで、、、と思っていた矢先、寒波で降雪。

雪が振ってしまうと、外に出るのも億劫になりがちですが、そんな時も、ヨガや瞑想がおすすめです。

少し坐って、静かな時間をひととき。

 

、、、ゴーン。(除夜の鐘を思い出させるような音)

 

それだけで気持ちの安定感が変わると思います。

繰り返しの日常の中で、当たり前だと思って、

感謝の気持ちを忘れてなかったかな、などと改めて思い返しつつ、

そして、周囲の方々、もの、生き物、全てへの感謝を込めて、

今年一年の締めくくりと来年へのご挨拶とさせていただきます。

 

いつもいつも、本当にありがとうございます。2019年もよろしくお願いいたします!

 

 


 

ここから、2019年1月のヨガクラス(レギュラークラス)の予定になります

2018年はヨガと向き合ったと言いつつ、1月はお休みが多くて申し訳ありません、、。

どのクラスも、身体の硬い方や初心者の方、大歓迎です! 

 

ヨガに興味のある方、瞑想したい方、健康が気になる方、心を落ち着かせたい方、是非、一度ご体験ください。

参加希望やご質問は、お問い合わせより、お気軽にご連絡ください。

 

<1月のヨガクラス>

■お寺ヨガ@称念寺

場所:称念寺

   山形市長町1-12-39

 

申し訳ありません、本堂が寒い事もあり、1月と2月は冬季休みとさせていただくこととなりました。

 

なお、身体がなまってしまう、、、ストレスが蓄積してしまう、、、という方のため、

出張対応も出来ますので、お気軽にお問い合わせ、ご相談いただけたらと思います。

 

■心のヨガ リラックス

場所:スタジオ・J

 山形市あこや町2丁目2−2 ミュージック昭和北隣り

 

<火曜クラス(第2・4週)>

1/08(火)15:00〜16:00

 

<水曜クラス(第1・3週)>※今月は第3・5週となります。

1/16(水)13:30〜14:30

1/30(水)13:30〜14:30

 

<土曜クラス(第1・3週)>※今月は第4週となります。

1/26(土)15:00〜16:00

   

ゆっくりと身体を動かし、整え、心を落ち着かせていきます。

初回体験料1,000円です。ご参加お待ちしています!

 

 

■はじめての瞑想ヨーガ/やさしい瞑想ヨーガ

場所:やまがたカルチャー&健康スポーツセンター

   山形市南原町1−6−1

 

<火曜クラス(第1・3週)>※今月は第3・5週となります。

1/15(火)10:30〜11:30

1/29(火)10:30〜11:30

 

<水曜クラス(第1・3週)>※今月は第3・5週となります。

1/16(水)19:30〜20:30

1/30(水)19:30〜20:30

 

ヨガを通して瞑想を深めていくクラスです。

ゆっくりとやさしく身体を動かしていくので、体力に自信のない人も安心です。

特に水曜の夜は、瞑想寄りのマニアックなクラスです(笑)

穏やかに身体を整えたい方、瞑想したい方、大歓迎です!

  

瞑想ヨーガのクラスは無料体験が可能です。

詳細は、やまがたカルチャー&健康スポーツセンターまでお問い合わせ下さい。

 

 

■North Y ヨガ教室

場所:山形新聞北山形専売所内スタジオ

   山形県山形市桧町3−4−42

  

申し訳ありません、11月〜1月頃まで冬季休みとなります。

 

■基礎ヨガ&アクアダンス♪

場所:やまがたカルチャー&健康スポーツセンター

   山形市南原町1−6−1

 

火曜クラス  18:40〜19:50

日曜(月2回)10:30〜11:40

(※日程はやまがたカルチャー&健康スポーツセンターにてご確認ください。)

 

前半は、ほかほかプールサイドでヨガのきほんを学び、後半はプールに入りアクアダンス♪

ミストサウナもご利用出来ます。

私はヨガのパート担当ですが、時々(特に日曜日)代行が入る場合があります。ご了承ください。

 

2019年1月も皆様にお会いすること楽しみにしております。

時々、ヨガや瞑想を思い出し、心穏やかな感覚を思い出し、焦らずに、

それぞれに素敵な年末年始をお過ごし下さい!

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2018【12月のヨガクラスのお知らせ】

周囲の山々の天辺が、白く雪化粧する季節となりました。 

 

師走。今年もあと僅か・・・なんて書いてみると、慌ただしい感覚がします。

 

今年中にやろうと思っていたことが、ふつふつと思い浮かび、まだ出来ていない事に気づきます。

 

自分の内側に、出来てない自分に否定的な気持ちと、まぁ仕方ないかな、と大らかな気持ちが同時に沸き起こり、

気持ちの中での陣取り合戦を行います。

 

そんな争い事に巻き込まれてしまう前に、ヨガや瞑想で一呼吸、、。

 

 

「手放す」

 

私の中での最近のテーマ。ヨガの哲学でも重要なキーワードの一つ。

 

心の中からホッと一息ついた時、その瞬間、私たちは何かを手放せているような気がします。

 

それはほんの一瞬かもしれませんが、現在も過去もなく、今、浸っている感覚に集中していて、

同時に頭の中がクリアな感覚。

 

何かを追うわけでもなく、何かにクヨクヨするわけでもなく、満ち足りていて、

次の瞬間に、あぁこれをやろうという(ごく小さな)前向きな自然な意識が生まれてきます。

 

 

ただ、その一瞬が過ぎてしまうと、日常生活の喧騒に戻ってしまいそうに。

だから、ヨガで最後に行うシャバアーサナ(無空のポーズ)や瞑想で、その余韻を心に、長く長く、少しでも永く。

 

 

そんなわけで、師走のごちゃごちゃした雰囲気に飲み込まれそうな時は、温泉でホッと一息、、、

いやいや、是非、ヨガや瞑想で一呼吸、師走という慌しさを手放し、

心落ち着く感覚を少しずつ根付かせていっていただけたら、と思います。


 

2018年12月のヨガクラス(レギュラークラス)の予定になります。

どのクラスも、身体の硬い方や初心者の方も大歓迎です! 

 

ヨガに興味のある方、瞑想したい方、健康が気になる方、心を落ち着かせたい方、是非、一度ご体験ください。

参加希望やご質問は、お問い合わせより、お気軽にご連絡ください。

 

<12月のヨガクラス>

■お寺ヨガ@称念寺

場所:称念寺

   山形市長町1-12-39

 

12/02(日)19:00〜20:00

 

申し訳ありません、12月は都合により、1回のみの開催となります。 

日常の喧騒から少し距離を置き、お寺の雰囲気の中、心の静寂を味わっていただけたらと思います。 

 

申し込みは、以下のリンク先、もしくはお問い合わせよりご連絡をお待ちしています。

 

以下facebookページにて詳細の告知をしています。

facebookをしていない人も見ることが出来ますので、あわせてご確認ください。

https://www.facebook.com/oterayoga.shonenji/

 

 

■心のヨガ リラックス

場所:スタジオ・J

 山形市あこや町2丁目2−2 ミュージック昭和北隣り

 

<火曜クラス(第2・4週)>

12/11(火)15:00〜16:00

12/25(火)15:00〜16:00

 

<水曜クラス(第1・3週)>※水曜は時間帯が変更となりました。

12/05(水)13:30〜14:30

 

<土曜クラス(第1・3週)>

12/01(土)15:00〜16:00

12/15(土)15:00〜16:00

   

ゆっくりと身体を動かし、整え、心を落ち着かせていきます。

初回体験料1,000円です。ご参加お待ちしています!

 

 

■はじめての瞑想ヨーガ/やさしい瞑想ヨーガ

場所:やまがたカルチャー&健康スポーツセンター

   山形市南原町1−6−1

 

<火曜クラス(第1・3週)>

12/04(火)10:30〜11:30

12/18(火)10:30〜11:30

 

<水曜クラス(第1・3週)>

12/05(水)19:30〜20:30

12/19(水)19:30〜20:30

 

ヨガを通して瞑想を深めていくクラスです。

ゆっくりとやさしく身体を動かしていくので、体力に自信のない人も安心です。

特に水曜の夜は、瞑想寄りのマニアックなクラスです(笑)

穏やかに身体を整えたい方、瞑想したい方、大歓迎です!

  

瞑想ヨーガのクラスは無料体験が可能です。

詳細は、やまがたカルチャー&健康スポーツセンターまでお問い合わせ下さい。

 

 

■North Y ヨガ教室

場所:山形新聞北山形専売所内スタジオ

   山形県山形市桧町3−4−42

  

申し訳ありません、11月〜1月頃まで冬季休みとなります。

 

■基礎ヨガ&アクアダンス♪

場所:やまがたカルチャー&健康スポーツセンター

   山形市南原町1−6−1

 

火曜クラス  18:40〜19:50

日曜(月2回)10:30〜11:40

(※日程はやまがたカルチャー&健康スポーツセンターにてご確認ください。)

 

前半は、ほかほかプールサイドでヨガのきほんを学び、後半はプールに入りアクアダンス♪

ミストサウナもご利用出来ます。

私はヨガのパート担当ですが、時々(特に日曜日は)代行が入る場合があります。ご了承ください。

 

それでは、12月も皆様にお会いすること楽しみにしております。

慌しさに飲み込まれないよう、ご自身の身体の感覚を大切にお過ごし下さい!

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2018【11月のヨガクラスのお知らせ】

霧の中。 

 

秋は霧の立ちやすい季節。

ふと10月を振り返ると、もやもやと霧がかったような感覚、、。

 

久しぶりに行った海外(タイ)から帰国し、日常へ戻るまで時間がかかってみたり。

ふと、次の旅を頭の中でぐるぐると考えてみたり。

朝晩の冷え込みに、冬物の衣類や、冬の準備の事を考えてみたり。。。

 

とうとうネットで調べるとキリがなくなって、

気がつけば、光も乱反射してしまうような深い思考の霧の中に(苦笑)

 

私たちは、先の未来の事や過去の事に囚われやすい事を思い出し、、、、だから、ヨガや瞑想で、意識を内側へ一度戻し、

あぁ、それ(頭の中)って今じゃないな、と感じ、外へ出て、

目の前の霧がパアッと晴れ、その先に広がる景色を、真っ青な青空を。

目の前に広がる、色とりどりの草木、秋の風景を。

大自然からいただく、秋の味覚を。

 

今ここにある、ありがたい感覚。

秋という季節に含まれる、とっても満ち足りた空気を。

そんな感覚を改めて思い出して、自戒の念を込めながら(苦笑)

 

皆様には引き続き秋の充実した毎日をお過ごしいただけたら、と思います。

 


 

 2018年11月のヨガクラス(レギュラークラス)の予定になります。

どのクラスも、身体の硬い方や初心者の方も大歓迎です! 

 

ヨガに興味のある方、瞑想したい方、健康が気になる方、心を落ち着かせたい方、是非、一度ご体験ください。

参加希望やご質問は、お問い合わせより、お気軽にご連絡ください。

 

<11月のヨガクラス>

■お寺ヨガ@称念寺

場所:称念寺

   山形市長町1-12-39

 

11/08(木)19:30〜20:30

11/25(日)19:00〜20:00

 

日常の喧騒から少し距離を置き、お寺の雰囲気の中、心の静寂を味わっていただけたらと思います。 

 

申し込みは、以下のリンク先、もしくはお問い合わせよりご連絡をお待ちしています。

 

以下facebookページにて詳細の告知をしています。

facebookをしていない人も見ることが出来ますので、あわせてご確認ください。

https://www.facebook.com/oterayoga.shonenji/

 

 

■心のヨガ リラックス

場所:スタジオ・J

 山形市あこや町2丁目2−2 ミュージック昭和北隣り

 

<火曜クラス(第2・4週)>

11/13(火)15:00〜16:00

11/27(火)15:00〜16:00

 

<水曜クラス(第1・3週)>※水曜は時間帯が変更となりました。

11/07(水)13:30〜14:30

11/21(水)13:30〜14:30

 

<土曜クラス(第1・3週)>

11/17(土)15:00〜16:00

   

ゆっくりと身体を動かし、整え、心を落ち着かせていきます。

初回体験料1,000円です。ご参加お待ちしています!

 

 

■はじめての瞑想ヨーガ/やさしい瞑想ヨーガ

場所:やまがたカルチャー&健康スポーツセンター

   山形市南原町1−6−1

 

<火曜クラス(第1・3週)>

11/06(火)10:30〜11:30

11/20(火)10:30〜11:30

 

<水曜クラス(第1・3週)>

11/07(水)19:30〜20:30

11/21(水)19:30〜20:30

 

ヨガを通して瞑想を深めていくクラスです。

ゆっくりとやさしく身体を動かしていくので、体力に自信のない人も安心です。

特に水曜の夜は、瞑想寄りのマニアックなクラスです(笑)

穏やかに身体を整えたい方、瞑想したい方、大歓迎です!

  

瞑想ヨーガのクラスは無料体験が可能です。

詳細は、やまがたカルチャー&健康スポーツセンターまでお問い合わせ下さい。

 

 

■North Y ヨガ教室

場所:山形新聞北山形専売所内スタジオ

   山形県山形市桧町3−4−42

  

申し訳ありません、11月〜1月頃まで冬季休みとなります。

 

■基礎ヨガ&アクアダンス♪

場所:やまがたカルチャー&健康スポーツセンター

   山形市南原町1−6−1

 

火曜クラス  18:40〜19:50

日曜(月2回)10:30〜11:40

(※日程はやまがたカルチャー&健康スポーツセンターにてご確認ください。)

 

前半は、ほかほかプールサイドでヨガのきほんを学び、後半はプールに入りアクアダンス♪

ミストサウナもご利用出来ます。

私はヨガのパート担当ですが、時々(特に日曜日は)代行が入る場合があります。ご了承ください。

 

それでは、11月も皆様にお会いすること楽しみにしております。

山々の頂は徐々に白い化粧をまとう季節。お身体の感覚を大切にお過ごし下さい!

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2018【10月のヨガクラスのお知らせ】

※10/4更新しました!改めまして、、、

 

バンコクの夕暮れ。 

9/24-10/1の間、ヨガのトレーニングでバンコクに行ってきました。

 

行く前は正直、日本で開催してくれれば、、、なんて思いもありましたが、

そこには、日本では無いからこそ、見える風景があって、そこにしかない雰囲気があって。

 

文字は読めず、言葉(日本語や英語)もほとんど通じない。

だからといって、無理に何かを押し付けようとはせず、相手の様子をよく見たり、

何かを伝えようとしてくれたりする雰囲気を感じたり。

 

ただそれだけで嬉しい事を思い出す。

 

ついつい囚われがちな(日本での)日常生活の常識から、引き離してくれる瞬間、瞬間。

 

マットの上でも、その感覚は全く一緒で、言葉が伝わらない、身体と対話していく。

無理に身体を動かそうとはせず、様子を見ながら、誘導していく。

伝わってくる感覚を味わい、満たされていく。

 

そんなバンコクでの生活とマットの上の感覚が相まって、改めて、ヨガの哲学を見直す、

そして、自分に染み込ませる、素晴らしい経験となりました。

関係者の方々、バンコクでお世話になった方々、本当にありがとうございます!

 

 

、、、おおっと、トレーニングしてきたのは、Odaka Yoga® になります!

この感覚を、心地良さをお伝えできるよう修習を続けていきます!

https://www.odakayoga-jp.com/

 


 

 2018年10月のヨガクラス(レギュラークラス)の予定になります。

どのクラスも、身体の硬い方や初心者の方も大歓迎です! 

 

ヨガに興味のある方、瞑想したい方、健康が気になる方、心を落ち着かせたい方、是非、一度ご体験ください。

参加希望やご質問は、お問い合わせより、お気軽にご連絡ください。

 

<10月のヨガクラス>

■お寺ヨガ@称念寺

場所:称念寺

   山形市長町1-12-39

 

10/8(月・祝)19:00〜20:00

10/25(木)19:30〜20:30

 

※久しぶりの月曜祝日の開催になります!

日常の喧騒から少し距離を置き、お寺の雰囲気の中、心の静寂を味わっていただけたらと思います。 

 

申し込みは、以下のリンク先、もしくはお問い合わせよりご連絡をお待ちしています。

 

以下facebookページにて詳細の告知をしています。

facebookをしていない人も見ることが出来ますので、あわせてご確認ください。

https://www.facebook.com/oterayoga.shonenji/

 

 

■心のヨガ リラックス

場所:スタジオ・J

 山形市あこや町2丁目2−2 ミュージック昭和北隣り

 

※10/4更新しました!

<火曜クラス(第2・4週)>

10/09(火)15:00〜16:00

10/23(火)15:00〜16:00

 

<水曜クラス(第1・3週)>

10/17(水)13:30〜14:30

 

<土曜クラス(第1・3週)>

10/06(土)15:00〜16:00

10/20(土)15:00〜16:00

   

ゆっくりと身体を動かし、整え、心を落ち着かせていきます。

初回体験料1,000円です。ご参加お待ちしています!

 

 

■はじめての瞑想ヨーガ/やさしい瞑想ヨーガ

場所:やまがたカルチャー&健康スポーツセンター

   山形市南原町1−6−1

 

<火曜クラス(第1・3週)>

10/02(火)10:30〜11:30

10/16(火)10:30〜11:30

 

<水曜クラス(第1・3週)>

10/17(水)19:30〜20:30

10/31(水)19:30〜20:30

 

ヨガを通して瞑想を深めていくクラスです。

ゆっくりとやさしく身体を動かしていくので、体力に自信のない人も安心です。

特に水曜の夜は、瞑想寄りのマニアックなクラスです(笑)

穏やかに身体を整えたい方、瞑想したい方、大歓迎です!

  

瞑想ヨーガのクラスは無料体験が可能です。

詳細は、やまがたカルチャー&健康スポーツセンターまでお問い合わせ下さい。

 

 

 

■North Y ヨガ教室

場所:山形新聞北山形専売所内スタジオ

   山形県山形市桧町3−4−42

  

10/25(日)10:30〜11:30

 

お待たせしました。10月は開催します! 

 

■基礎ヨガ&アクアダンス♪

場所:やまがたカルチャー&健康スポーツセンター

   山形市南原町1−6−1

 

火曜クラス  18:40〜19:50

日曜(月2回)10:30〜11:40

(※日程はやまがたカルチャー&健康スポーツセンターにてご確認ください。)

 

前半はプールサイドでヨガのきほんを学び、後半はプールに入りアクアダンス♪

ミストサウナもご利用出来ます。

私はヨガのパート担当ですが、時々(特に日曜日は)代行が入る場合があります。ご了承ください。

 

それでは、10月も皆様にお会いすること楽しみにしております。

秋の訪れに、身体を冷やしすぎないよう、心穏やかで、健やかな日々をお過ごしください!

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2018【9月のヨガクラスのお知らせ】

もうすぐ9月。

 

今年は梅雨からお盆まで、ずっと雨のほとんど無い日が、そして暑い日が続き、、、

 

出来るだけ自然に任せて、なんて思っていた畑の野菜も、例年とは異なり、ぐったりしている様子。

 

ここ最近になり、急に雨が増えてきて、、、雑草がのびのびとしてきたのはもちろん、

野菜たちにもみずみずしさや勢いが戻ってきた気がします。(時期的に遅すぎですが、、、)

 

私たち人間の身体は、約60%が水分で出来ている、そんな話はよく聞きますが、

やっぱり植物たちにも、生き生きとするには、適度な水分はとても大切なんだな、と改めて感じさせられました。

 

 

ついつい慌ただしい毎日を過ごしてしまい、身体の事はどこかへ忘れてしまいがちですが、

ヨガを通じて、身体に水分を、滞りなく巡らせ、自分自身の内側に満たされている、その水分、みずみずしさを、

優しく目を閉じ、そっと静かに感じていく、、、そんな時間も取っていただけたらと思います。

 

 

<イベントのお知らせ>

■CBJAM 2018 

9/23(日)お昼頃〜

 

携帯の電波も届かない山の奥。音楽&キャンプのお祭りイベント。

今年も開催となります!

短い時間ですが、ヨガの体験も開催予定です。

詳細は以下のリンク先よりご確認ください!

 

http://handagiken.com/cbjam/

 

 

■綿本彰先生の全国ツアー「自己肯定の仕方」

 

先月に引き続き、、、師匠 綿本彰先生の全国ツアーです。 

私も、東北、仙台会場にてサポートさせていただきます。

ちょっぴり先の話(12月22日(仙台開催))にはなりますが、

ご興味のある方、ぜひ、お早めにお申し込みいただけたら、嬉しいです!

詳細は以下のリンク先にてご確認ください!

 

 

https://yoga.jp/event/tour2019.html

 


 

 

ここから、2018年9月のヨガクラス(レギュラークラス)の予定になります。

どのクラスも、身体の硬い方や初心者の方も大歓迎です! 

 

9月は後半に、ヨガのトレーニングの受講を予定しており、日程の変更が入る箇所があります。

すみませんが、ご了承いただけますようお願い致します。

 

ヨガに興味のある方、瞑想したい方、健康が気になる方、心を落ち着かせたい方、是非、一度ご体験ください。

参加希望やご質問は、お問い合わせより、お気軽にご連絡ください。

 

<9月のヨガクラス>

■お寺ヨガ@称念寺

場所:称念寺

   山形市長町1-12-39

 

9/13(木)19:30〜20:30

 

※都合により、9月は木曜の夜1回のみの開催となります。

日常の喧騒から少し距離を置き、お寺の雰囲気の中、心の静寂を味わっていただけたらと思います。 

 

申し込みは、以下のリンク先、もしくはお問い合わせよりご連絡をお待ちしています。

 

以下facebookページにて詳細の告知をしています。

facebookをしていない人も見ることが出来ますので、あわせてご確認ください。

https://www.facebook.com/oterayoga.shonenji/

 

 

■心のヨガ リラックス

場所:スタジオ・J

 山形市あこや町2丁目2−2 ミュージック昭和北隣り

 

  <火曜日> ※時間帯が変更となります。ご注意ください。

9/11(火)13:30〜14:30

9/18(火)13:30〜14:30

 

<水曜日> 

9/05(水)15:00〜16:00

 

<土曜日>  

9/01(土)15:00〜16:00

 

ゆっくりと身体を動かし、整え、心を落ち着かせていきます。

初回体験料1,000円です。ご参加お待ちしています!

 

 

■はじめての瞑想ヨーガ/やさしい瞑想ヨーガ

場所:やまがたカルチャー&健康スポーツセンター

   山形市南原町1−6−1

 

<火曜クラス(第1・3週)>

9/04(火)10:30〜11:30

9/18(火)10:30〜11:30

 

<水曜クラス(第1・3週)>

9/05(水)19:30〜20:30

9/19(水)19:30〜20:30

 

ヨガを通して瞑想を深めていくクラスです。

ゆっくりとやさしく身体を動かしていくので、体力に自信のない人も安心です。

特に水曜の夜は、瞑想寄りのマニアックなクラスです(笑)

穏やかに身体を整えたい方、瞑想したい方、大歓迎です!

  

瞑想ヨーガのクラスは無料体験が可能です。

詳細は、やまがたカルチャー&健康スポーツセンターまでお問い合わせ下さい。

 

 

 

■North Y ヨガ教室

場所:山形新聞北山形専売所内スタジオ

   山形県山形市桧町3−4−42

  

9月も都合により、お休みとなります。大変申し訳ありません、。

 

 

■基礎ヨガ&アクアダンス♪

場所:やまがたカルチャー&健康スポーツセンター

   山形市南原町1−6−1

 

火曜クラス  18:40〜19:50

日曜(月2回)10:30〜11:40

(※日程はやまがたカルチャー&健康スポーツセンターにてご確認ください。)

 

前半はプールサイドでヨガのきほんを学び、後半はプールに入りアクアダンス♪

ミストサウナもご利用出来ます。

私はヨガのパート担当ですが、時々(特に日曜日は)代行が入る場合があります。ご了承ください。

 

それでは、9月も皆様にお会いすること楽しみにしております。

秋の訪れを感じながらも、身体を冷やしすぎないよう、穏やかで、健やかな日々をお過ごしください!

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