2019【6月のヨガクラスのお知らせ】

6月の山形は、さくらんぼのシーズン。

 

さくらんぼの木の下、今年のさくらんぼの様子をただ観る。

 

・・・時間の流れは待った無しで流れていく。

 

やろうと思っていて、出来たこと、出来なかったこと。

 

たくさんの事が脳裏をよぎって、主に出来なかった事が残っていき、頭の中がいっぱいになり、後悔の念を生む。

 

 

 

枝葉や実の成長。そして虫たち、、。自然の流れの中にそれらはあって、絶え間なく変化していく。

 

木漏れ日の中、風がふき、木々が揺れる様子を、無理に止めようとはしないのに、、、

 

さくらんぼの実の成長を見ていると、ついつい、全て自分の思い通りにしようとして、

(たくさんの収穫を得ようとして)それらにしがみつき、執着し過ぎてしまう。

 

 

離欲(ヴァイラーギャ)

 

 

 

だから、そんな思いでいっぱいになる前に、少し一息、距離を置いてみる。

 

でも、それは単に嫌になって放棄するのではなく、自然の流れに流されるままではなく、

 

自然の流れの一部となって、ある程度コントロールしながら、

その恵みをある程度分けていただけるように、、、そんな感覚なのかな、なんて自己流に思いながら、

 

2019年5月末で閉校となる、私にとってヨガのホームグラウンドとも呼ぶべき、綿本ヨーガスタジオへと思いを馳せる。

 

何度も通った場所。そこに行けば、誰かに会える場所。たくさんの方々、仲間たちと出会った場所。

 

少し寂しくはありますが、世の中も絶え間なく変化していくもの、、。

 

そんな世の中の流れの中、引き続き、ヨガという道具を使って、

瞑想的な感覚を、健康的な感覚を、充実した心の感覚をお伝えして行けたらと思います!

 

 

 

 

 


 

ここから、2019年6月のヨガクラス(レギュラークラス)の予定になります。

どのクラスも、身体の硬い方や初心者の方も大歓迎です。安心してご参加ください! 

 

ヨガに興味のある方、瞑想したい方、健康が気になる方、心を落ち着かせたい方、是非、一度ご体験ください。

参加希望やご質問は、お問い合わせより、お気軽にどうぞ。

 

 

<6月のヨガクラス>

■お寺ヨガ@称念寺

場所:称念寺

   山形市長町1-12-39

  

6/16(日)19:00〜20:00

6/30(日)19:00〜20:00

  

慌ただしい日常生活から少し距離をおき、お寺の静かな雰囲気の中、

ゆっくりと瞑想的に身体を動かすクラスです。

 

以下のfacebookページでもご案内しています。是非ご訪問ください。

https://www.facebook.com/oterayoga.shonenji

 

 

■心のヨガ リラックス

場所:スタジオ・J

 山形市あこや町2丁目2−2 ミュージック昭和北隣り

 

※現在、Odaka Yogaを中心に行っています!運動量少々多めとなっていますが、

 瞑想的な動きで気持ちよく動けます。スッキリしたい方、是非、ご参加ください!

 

<火曜クラス(第2・4週)>

6/11(火)15:00〜16:00

6/25(火)15:00〜16:00

 

<水曜クラス(第1・3週)>

6/05(水)13:30〜14:30

6/19(水)13:30〜14:30

 

<土曜クラス(第1・3週)> すみません、1週目はお休みとなります。

6/16(土)15:00〜16:00

   

ゆっくりと身体を動かし、整え、心を落ち着かせていきます。

初回体験料1,000円です。ご参加お待ちしています!

 

 

■はじめての瞑想ヨーガ/やさしい瞑想ヨーガ

場所:やまがたカルチャー&健康スポーツセンター

   山形市南原町1−6−1

 

<火曜クラス(第1・3週)>

6/04(火)10:30〜11:30

6/18(火)10:30〜11:30

 

<水曜クラス(第1・3週)>

6/05(水)19:30〜20:30

6/19(水)19:30〜20:30

 

ヨガを通して瞑想を深めていくクラスです。

ゆっくりとやさしく身体を動かしていくので、体力に自信のない人も安心です。

穏やかに身体を整えたい方、瞑想したい方、大歓迎です!

  

瞑想ヨーガのクラスは無料体験が可能です。

詳細は、やまがたカルチャー&健康スポーツセンターまでお問い合わせ下さい。

 

 

■North Y ヨガ教室

場所:山形新聞北山形専売所内スタジオ

   山形県山形市桧町3−4−42

  

Odaka Yogaで関節にスペースを作りながら、瞑想的に身体を動かし、ほぐしていきます。

日曜の朝、月1回の開催です。

 

6/09(日)10:30〜11:30

 

facebookページを作成しました。こちらもご覧下さい!

https://www.facebook.com/northy.yoga/

 

 

■基礎ヨガ&アクアダンス♪

場所:やまがたカルチャー&健康スポーツセンター

   山形市南原町1−6−1

 

火曜クラス  18:40〜19:50

日曜(月2回)10:30〜11:40

(※日程はやまがたカルチャー&健康スポーツセンターにてご確認ください。)

 

前半は、ほかほかプールサイドでヨガのきほんを学び、後半はプールに入りアクアダンス♪

ミストサウナもご利用出来ます。

私はヨガのパート担当ですが、時々(特に日曜日)代行が入る場合があります。ご了承ください。

 

それでは、6月も皆様にお会いすること楽しみにしています!

 

自家製の新茶でふーっと一息つきながら、、。

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2019【5月のヨガクラスのお知らせ】

桜の景色。日本を象徴する花の景色。

 

日本中の人々が、もしかしたら世界中の人々が、そこにある自然に、季節の移り変わりに、向き合う瞬間。

 

寒い冬の終わりを感じ、再び訪れる、穏やかな春を歓迎する瞬間。

 

草木も芽吹きはじめ、虫たちも活動をはじめる。

 

そして、畑作業的には種まきのタイミング。。。

 

 

 

煩悩(クレーシャ)

 

心の中に眠っている煩悩のタネ。

 

いよいよ開花した桜の花を見た瞬間は、とても満たされていたはずなのに、

 

満開の桜を見た瞬間は、その花々で、心の中が純真で満たされていたはずなのに、

 

 

次の瞬間には、もっとステキなものを探したり、花より団子でお腹を満たしてくれるものを探したり、、。

 

心の中に眠っていた煩悩のタネが、次々に発芽して、あっという間に、クリアだった心を覆ってしまう。

 

 

心の中に雑草がたくさん生い茂り、そこに何があるかわからなくなる前に

 

少しだけ深呼吸。出来るだけ気持ちのいい深呼吸。

 

もし良ければ、ヨガという道具を使って。

 

 

その奥にある心満たされた感覚を、より感じていけるように。忘れたり、見逃したりしないように。

 

 


 

ここから、2019年5月のヨガクラス(レギュラークラス)の予定になります。

心の中に雑草が生い茂る前に、是非!

どのクラスも、身体の硬い方や初心者の方も大歓迎です。安心してご参加ください! 

 

ヨガに興味のある方、瞑想したい方、健康が気になる方、心を落ち着かせたい方、是非、一度ご体験ください。

参加希望やご質問は、お問い合わせより、お気軽にどうぞ!

 

 

<5月のヨガクラス>

■お寺ヨガ@称念寺

場所:称念寺

   山形市長町1-12-39

  

5/6(月・祝)19:00〜20:00

5/26(日)19:00〜20:00

 

※5月はGWの最終日に1回、日曜の夜1回の開催となります。

 

慌ただしい日常生活から少しだけ距離をおき、お寺の静かな雰囲気の中、

ゆっくりと瞑想的に身体を動かすクラスです。

 

以下のfacebookページでもご案内しています。是非ご訪問ください。

https://www.facebook.com/oterayoga.shonenji

 

 

■心のヨガ リラックス

場所:スタジオ・J

 山形市あこや町2丁目2−2 ミュージック昭和北隣り

 

※現在、Odaka Yogaを中心に行っています!運動量少々多めとなっていますが、

 瞑想的な動きで気持ちよく動けます。スッキリしたい方、是非、ご参加ください!

 

<火曜クラス(第2・4週)>

5/14(火)15:00〜16:00

5/28(火)15:00〜16:00

 

<水曜クラス(第1・3週)>

5/01(水)13:30〜14:30  ※GW中ですが、開催します!

5/15(水)13:30〜14:30

 

<土曜クラス(第1・3週)> すみません、1週目はお休みとなります。

5/18(土)15:00〜16:00

   

ゆっくりと身体を動かし、整え、心を落ち着かせていきます。

初回体験料1,000円です。ご参加お待ちしています!

 

 

■はじめての瞑想ヨーガ/やさしい瞑想ヨーガ

場所:やまがたカルチャー&健康スポーツセンター

   山形市南原町1−6−1

 

<火曜クラス(第1・3週)>

5/07(火)10:30〜11:30

5/21(火)10:30〜11:30

 

<水曜クラス(第1・3週)> ※5月は、3週目と5週目となります。

5/15(水)19:30〜20:30

5/29(水)19:30〜20:30

 

ヨガを通して瞑想を深めていくクラスです。

ゆっくりとやさしく身体を動かしていくので、体力に自信のない人も安心です。

特に水曜の夜は、瞑想寄りのマニアックなクラスです(笑)

穏やかに身体を整えたい方、瞑想したい方、大歓迎です!

  

瞑想ヨーガのクラスは無料体験が可能です。

詳細は、やまがたカルチャー&健康スポーツセンターまでお問い合わせ下さい。

 

 

■North Y ヨガ教室

場所:山形新聞北山形専売所内スタジオ

   山形県山形市桧町3−4−42

  

Odaka Yogaで関節にスペースを作りながら、瞑想的に身体を動かし、ほぐしていきます。

日曜の朝、月1回の開催です。

 

5/19(日)10:30〜11:30

 

facebookページを作成しました。こちらもご覧下さい!

https://www.facebook.com/northy.yoga/

 

 

■基礎ヨガ&アクアダンス♪

場所:やまがたカルチャー&健康スポーツセンター

   山形市南原町1−6−1

 

火曜クラス  18:40〜19:50

日曜(月2回)10:30〜11:40

(※日程はやまがたカルチャー&健康スポーツセンターにてご確認ください。)

 

前半は、ほかほかプールサイドでヨガのきほんを学び、後半はプールに入りアクアダンス♪

ミストサウナもご利用出来ます。

私はヨガのパート担当ですが、時々(特に日曜日)代行が入る場合があります。ご了承ください。

 

それでは、5月も皆様にお会いすること楽しみにしています!

時々、呼吸を思い出し、深呼吸をしながら、新しい元号と健やかな毎日をお過ごし下さい。

 

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2019【4月のヨガクラスのお知らせ】

春。色々なものの始まり、スタート。

 

暖かさが出てきて、花も咲き始め、ツクシも出てきた山形の春。

今年は花粉が多いせいか、目が痒くて、畑にいると鼻水が垂れてきます。

 

そして、、、少々雑多な写真。私の、浮ついた気持ちを表しているかもしれません。

 

 

冬の単一色の世界が終わり、様々なものが色めいてくる季節。

ついつい気持ちが上へ上へと向かいやすい季節。

 

 

冬の間、しばらくお休みしていたヨガのクラスもスタートし、

冬の間、しばらくお休みしていた畑作業も準備段階、天気予報を眺めたりしながら、

今年は何を植えようかな、、、なんて、色々と妄想する一方で、

桜の開花も気になったり、これからのヨガのイベント情報も気になったりして、、。

 

そんな妄想で頭の中がいっぱいになってくると、「私が」「私が」、

そんな自分中心の気持ちが沸き起こり、周りが見えなくなってしまいます。

 

ほんの少し立ち止まり、今の自分の場所を確認し、周囲を穏やかに見渡すひとときを。

 

 

 

この時期は、色々と試したくなったり、あれも欲しくなったり、これも欲しくなったり、、。

その流れで、是非、ヨガ未体験の方は、ヨガの体験もしていただきたく思いますが(笑)、

 

 

忙しい自分でいっぱいいっぱいになってしまう前に、

ヨガや瞑想で、こころを整え、落ち着かせながら、

今の季節にしかない、その瞬間瞬間を感じとりながら、

調和の取れた和やかな毎日を過ごしていただけたら、と思います。

 


 

ここから、2019年4月のヨガクラス(レギュラークラス)の予定になります。

どのクラスも、身体の硬い方や初心者の方も大丈夫です。大歓迎です! 

 

ヨガに興味のある方、瞑想したい方、健康が気になる方、心を落ち着かせたい方、是非、一度ご体験ください。

参加希望やご質問は、お問い合わせより、お気軽にご連絡ください。

 

 

<4月のヨガクラス>

■お寺ヨガ@称念寺

場所:称念寺

   山形市長町1-12-39

  

4/14(日)19:00〜20:00

4/26(金)19:30〜20:30

 

※4月は日曜日の夜1回、金曜の夜(GW前)の開催となります!

 

日常生活から少し距離をおき、お寺の静かな雰囲気の中、

ゆっくりと瞑想的に身体を動かすクラスです。

 

 

■心のヨガ リラックス

場所:スタジオ・J

 山形市あこや町2丁目2−2 ミュージック昭和北隣り

 

※現在、Odaka Yogaを中心に行っています!運動量少々多めとなっていますが、

 瞑想的な動きで気持ちよく動けます。スッキリしたい方、是非、ご参加ください!

 

<火曜クラス(第2・4週)>

4/09(火)15:00〜16:00

4/23(火)15:00〜16:00

 

<水曜クラス(第1・3週)>

4/03(水)13:30〜14:30

4/17(水)13:30〜14:30

 

<土曜クラス(第1・3週)>

4/06(土)15:00〜16:00

4/20(土)15:00〜16:00

   

ゆっくりと身体を動かし、整え、心を落ち着かせていきます。

初回体験料1,000円です。ご参加お待ちしています!

 

 

■はじめての瞑想ヨーガ/やさしい瞑想ヨーガ

場所:やまがたカルチャー&健康スポーツセンター

   山形市南原町1−6−1

 

<火曜クラス(第1・3週)>

4/02(火)10:30〜11:30

4/16(火)10:30〜11:30

 

<水曜クラス(第1・3週)>

4/03(水)19:30〜20:30

4/17(水)19:30〜20:30

 

ヨガを通して瞑想を深めていくクラスです。

ゆっくりとやさしく身体を動かしていくので、体力に自信のない人も安心です。

特に水曜の夜は、瞑想寄りのマニアックなクラスです(笑)

穏やかに身体を整えたい方、瞑想したい方、大歓迎です!

  

瞑想ヨーガのクラスは無料体験が可能です。

詳細は、やまがたカルチャー&健康スポーツセンターまでお問い合わせ下さい。

 

 

■North Y ヨガ教室

場所:山形新聞北山形専売所内スタジオ

   山形県山形市桧町3−4−42

  

Odaka Yogaで関節にスペースを作りながら、瞑想的に身体を動かし、ほぐしていきます。

日曜の朝、身体とこころのメンテナンスに是非!

 

4/14(日)10:30〜11:30

 

 

■基礎ヨガ&アクアダンス♪

場所:やまがたカルチャー&健康スポーツセンター

   山形市南原町1−6−1

 

火曜クラス  18:40〜19:50

日曜(月2回)10:30〜11:40

(※日程はやまがたカルチャー&健康スポーツセンターにてご確認ください。)

 

前半は、ほかほかプールサイドでヨガのきほんを学び、後半はプールに入りアクアダンス♪

ミストサウナもご利用出来ます。

私はヨガのパート担当ですが、時々(特に日曜日)代行が入る場合があります。ご了承ください。

 

それでは、桜の開花も楽しみなこの季節、健やかに、和やかにお過ごしください!

4月も皆様にお会いすること楽しみにしています。

 

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2019【3月のヨガクラスのお知らせ】

もうすぐ3月。

写真は、2019年2月の上旬の畑。まだ雪が残っていました。

 

 

でも、今はほとんど融けてしまい、白い景色はそこにはありません。

 

私は雪に覆われた景色が好きなので、ほんのり寂しい気がしますが、

草木や虫や動物たち、もちろん、人も活動的になる、暖かく淡い色の季節が近づいています。

 

そんな中、私は、慌ただしく果樹の剪定作業に追われていたりします。

 

”離欲(ヴァイラーギャ)”

 

心の色付けが無い状態。もしかしたら、真っ白い冬の景色のイメージかもしれません。

私たちはついつい見聞きした、色々なものに執着してしまいます。

 

私が果樹を剪定するのも、その成長や実がなる様子を見たいから。そんな、執着。

でも、その執着が強すぎると、切るべき枝が切れなかったり、樹の状態を無視して、切りすぎてしまったり。

一度切ってしまった枝は、元には戻らない、、。

そうやって考えていると、迷いばかりが増えていき、何も出来なくなってしまって。

 

毎日の生活でも、執着が強くなりすぎると、視野が狭くなってしまいがちです。

 

 

その時は、ほんのりと一歩引いて、全体を眺めてみる。

 

全体を眺めていると、頭の中のモヤモヤ感が少しやわらいできます。

執着のある場所にグッと入り込みすぎるのではなく、一歩引いて考えてみる。

 

全体の流れを感じ、考える。

樹液の流れだったり、成長のイメージだったり、周囲との関連性だったり。

 

 

未熟な私は、ついつい何度も引いてみて、結局何も出来ない事も多々ありますが(笑)、

そんな未熟な状態を受け入れつつ、自然の変化を感じられる、この季節の瞬間瞬間を、

真っ白な雪の上に残った足跡のように、一歩一歩楽しみながら、進んで行ければ、、、

そして、皆さまにも、季節のうつりかわりを楽しでいただきつつ、、、

 

もし、今、何かに執着しすぎているようであれば、

ようやく暖かくなってきたこの季節、変わり目に、ヨガのクラスにもチャレンジし、

執着を少しでも手放す練習をしていただけたら、と思います!

 


 

ここから、2019年3月のヨガクラス(レギュラークラス)の予定になります。

どのクラスも、身体の硬い方や初心者の方、大歓迎です! 

 

ヨガに興味のある方、瞑想したい方、健康が気になる方、心を落ち着かせたい方、是非、一度ご体験ください。

参加希望やご質問は、お問い合わせより、お気軽にご連絡ください。

 

3月10日更新

<3月の特別体験会>

■やさしい瞑想ヨーガ

場所:やまがたカルチャー&健康スポーツセンター

   山形市南原町1−6−1

 

3/27(水)10:00〜11:00

 

すみません、すっかりアップ忘れていました、、。

体験料 500円です。お申し込み&ご参加お待ちしています。

詳細は、やまがたカルチャー&健康スポーツセンターまでお問い合わせください!

 

<3月のヨガクラス>

■お寺ヨガ@称念寺

場所:称念寺

   山形市長町1-12-39

 

お待たせしました。3月よりお寺ヨガ再開します! 

 

3/17(日)19:00〜20:00

3/31(日)19:00〜20:00

 

※3月は日曜日の夜、2回の開催となります。

 

日常生活から少し距離をおき、お寺の静かな雰囲気の中、

ゆっくりと瞑想的に身体を動かすクラスです。

 

 

■心のヨガ リラックス

場所:スタジオ・J

 山形市あこや町2丁目2−2 ミュージック昭和北隣り

 

※現在、Odaka Yogaを中心に行っています!運動量少々多めとなっていますが、

 瞑想的な動きで気持ちよく動けます。スッキリしたい方、是非、ご参加ください!

 

<火曜クラス(第2・4週)>

3/12(火)15:00〜16:00

3/26(火)15:00〜16:00

 

<水曜クラス(第1・3週)>

3/06(水)13:30〜14:30

3/20(水)13:30〜14:30

 

<土曜クラス(第1・3週)>

3/02(土)15:00〜16:00

3/16(土)15:00〜16:00

   

ゆっくりと身体を動かし、整え、心を落ち着かせていきます。

初回体験料1,000円です。ご参加お待ちしています!

 

 

■はじめての瞑想ヨーガ/やさしい瞑想ヨーガ

場所:やまがたカルチャー&健康スポーツセンター

   山形市南原町1−6−1

 

<火曜クラス(第1・3週)>

3/05(火)10:30〜11:30

3/19(火)10:30〜11:30

 

<水曜クラス(第1・3週)>

3/06(水)19:30〜20:30

3/20(水)19:30〜20:30

 

 

ヨガを通して瞑想を深めていくクラスです。

ゆっくりとやさしく身体を動かしていくので、体力に自信のない人も安心です。

特に水曜の夜は、瞑想寄りのマニアックなクラスです(笑)

穏やかに身体を整えたい方、瞑想したい方、大歓迎です!

  

瞑想ヨーガのクラスは無料体験が可能です。

詳細は、やまがたカルチャー&健康スポーツセンターまでお問い合わせ下さい。

 

 

■North Y ヨガ教室

場所:山形新聞北山形専売所内スタジオ

   山形県山形市桧町3−4−42

  

お待たせしました!再開します!

Odaka Yogaで関節にスペースを作りながら、瞑想的に身体を動かし、ほぐしていきます。

 

3/31(日)10:30〜11:30

 

 

■基礎ヨガ&アクアダンス♪

場所:やまがたカルチャー&健康スポーツセンター

   山形市南原町1−6−1

 

火曜クラス  18:40〜19:50

日曜(月2回)10:30〜11:40

(※日程はやまがたカルチャー&健康スポーツセンターにてご確認ください。)

 

前半は、ほかほかプールサイドでヨガのきほんを学び、後半はプールに入りアクアダンス♪

ミストサウナもご利用出来ます。

私はヨガのパート担当ですが、時々(特に日曜日)代行が入る場合があります。ご了承ください。

 

暖かくなってきてきた、この季節、朝晩の気温差には気をつけて、健やかにお過ごしください!

3月も皆様にお会いすること楽しみにしています。

 

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2019【2月のヨガクラスのお知らせ】

2019年、1月17日〜25日の日程でネパールへ。

 

4000mの高さで迎えた日の出。

残念ながら、あいにくの曇り空で展望は良くありませんでしたが、全体を通して、非常に印象に残る旅でした。

(詳しい内容は、後日、別途まとめてみようかと思っています。 )

 

 

”日常生活にヨガを活かす。”

 

この旅の間、考えていた事でした。私はこの旅でヨガをどう活かして行けるのだろう。

それは、ただ旅の間もマットの上での修習(プラクティス)をする、という事では無く、

旅の場面の一つ一つで、自分が置かれた想定外の状況で、ヨガ的な心の状態を、無私な感覚を保持して行けるのだろうか、、。

 

ヨガスートラの2.35

「非暴力(アヒンサー)に徹した者のそばでは、すべての敵対が止む」

 

 

トレッキングを始めて、1日目の夜。

 

トレッキングガイドさんの優しい心遣いで、暖かい火の周りに居させてもらって暖を取っていると、

そこにたくさんのネパールの方々が集まって来て、その空間にネパール語がブワッと広がる。

耳をすましてみても、やはり聞き取る事は難しくて。

でも、笑い声が響き、みんなが笑顔の時は、私もつられて笑顔になって。

 

そうやって一緒に暖を取っていると、どこからともなくネパールの太鼓が出て来て、

音楽が始まって、歌が始まって、踊りが始まる。

ネパール語の歌はわからなかったけれど、楽しそうな様子を眺めているうちに、誘われて、えいやっ!と一緒に踊った夜。

 

不思議とそこにいる人たちの気持ちが一つになった感覚がして、ネパールに来てよかったと思った夜。

ネパールを大好きになった夜。

 

生まれや育ちも違っていて、文化も違う、言葉も通じない、、、

そんな中で自分の考え方を(暴力的に)無理強いするのでは無く、

あの人は違う国の人だからと遠ざけたりしない。

そんなみんなの気持ちが、音楽と踊りという調和を生み出したような気がした一夜。

 

今回の旅の感覚の一つ。そして、その他の感覚も含め、

ヨガのクラスでシェアして行けたらいいな、と思っています。


 

ここから、2019年2月のヨガクラス(レギュラークラス)の予定になります。

どのクラスも、身体の硬い方や初心者の方、大歓迎です! 

 

ヨガに興味のある方、瞑想したい方、健康が気になる方、心を落ち着かせたい方、是非、一度ご体験ください。

参加希望やご質問は、お問い合わせより、お気軽にご連絡ください。

 

<2月のヨガクラス>

■お寺ヨガ@称念寺

場所:称念寺

   山形市長町1-12-39

 

申し訳ありません、本堂が寒い事もあり、1月と2月は冬季休みとさせていただくこととなりました。

 

なお、身体がなまってしまう、、、ストレスが蓄積してしまう、、、という方のため、

出張対応も出来ますので、お気軽にお問い合わせ、ご相談いただけたらと思います。

 

■心のヨガ リラックス

場所:スタジオ・J

 山形市あこや町2丁目2−2 ミュージック昭和北隣り

 

※現在、Odaka Yogaを中心に行っており、運動量少々多めとなっていますが、

 瞑想的な動きで気持ちよく動けます。スッキリしたい方、是非、ご参加ください!

 

<火曜クラス(第2・4週)>

2/12(火)15:00〜16:00

2/26(火)15:00〜16:00

 

<水曜クラス(第1・3週)>

2/06(水)13:30〜14:30

2/20(水)13:30〜14:30

 

<土曜クラス(第1・3週)>

2/02(土)15:00〜16:00

2/16(土)15:00〜16:00

   

ゆっくりと身体を動かし、整え、心を落ち着かせていきます。

初回体験料1,000円です。ご参加お待ちしています!

 

 

■はじめての瞑想ヨーガ/やさしい瞑想ヨーガ

場所:やまがたカルチャー&健康スポーツセンター

   山形市南原町1−6−1

 

<火曜クラス(第1・3週)>

2/05(火)10:30〜11:30

2/19(火)10:30〜11:30

 

<水曜クラス(第1・3週)>

1/06(水)19:30〜20:30

1/20(水)19:30〜20:30

 

ヨガを通して瞑想を深めていくクラスです。

ゆっくりとやさしく身体を動かしていくので、体力に自信のない人も安心です。

特に水曜の夜は、瞑想寄りのマニアックなクラスです(笑)

穏やかに身体を整えたい方、瞑想したい方、大歓迎です!

  

瞑想ヨーガのクラスは無料体験が可能です。

詳細は、やまがたカルチャー&健康スポーツセンターまでお問い合わせ下さい。

 

 

■North Y ヨガ教室

場所:山形新聞北山形専売所内スタジオ

   山形県山形市桧町3−4−42

  

申し訳ありません、11月〜1月頃まで冬季休みとなります。

 

■基礎ヨガ&アクアダンス♪

場所:やまがたカルチャー&健康スポーツセンター

   山形市南原町1−6−1

 

火曜クラス  18:40〜19:50

日曜(月2回)10:30〜11:40

(※日程はやまがたカルチャー&健康スポーツセンターにてご確認ください。)

 

前半は、ほかほかプールサイドでヨガのきほんを学び、後半はプールに入りアクアダンス♪

ミストサウナもご利用出来ます。

私はヨガのパート担当ですが、時々(特に日曜日)代行が入る場合があります。ご了承ください。

 

それでは、もう少し寒い日が続くかとは思いますが、体調に気をつけてお過ごしください。

2019年2月も皆様にお会いすること楽しみにしています。

 

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