2019【3月のヨガクラスのお知らせ】

もうすぐ3月。

写真は、2019年2月の上旬の畑。まだ雪が残っていました。

 

 

でも、今はほとんど融けてしまい、白い景色はそこにはありません。

 

私は雪に覆われた景色が好きなので、ほんのり寂しい気がしますが、

草木や虫や動物たち、もちろん、人も活動的になる、暖かく淡い色の季節が近づいています。

 

そんな中、私は、慌ただしく果樹の剪定作業に追われていたりします。

 

”離欲(ヴァイラーギャ)”

 

心の色付けが無い状態。もしかしたら、真っ白い冬の景色のイメージかもしれません。

私たちはついつい見聞きした、色々なものに執着してしまいます。

 

私が果樹を剪定するのも、その成長や実がなる様子を見たいから。そんな、執着。

でも、その執着が強すぎると、切るべき枝が切れなかったり、樹の状態を無視して、切りすぎてしまったり。

一度切ってしまった枝は、元には戻らない、、。

そうやって考えていると、迷いばかりが増えていき、何も出来なくなってしまって。

 

毎日の生活でも、執着が強くなりすぎると、視野が狭くなってしまいがちです。

 

 

その時は、ほんのりと一歩引いて、全体を眺めてみる。

 

全体を眺めていると、頭の中のモヤモヤ感が少しやわらいできます。

執着のある場所にグッと入り込みすぎるのではなく、一歩引いて考えてみる。

 

全体の流れを感じ、考える。

樹液の流れだったり、成長のイメージだったり、周囲との関連性だったり。

 

 

未熟な私は、ついつい何度も引いてみて、結局何も出来ない事も多々ありますが(笑)、

そんな未熟な状態を受け入れつつ、自然の変化を感じられる、この季節の瞬間瞬間を、

真っ白な雪の上に残った足跡のように、一歩一歩楽しみながら、進んで行ければ、、、

そして、皆さまにも、季節のうつりかわりを楽しでいただきつつ、、、

 

もし、今、何かに執着しすぎているようであれば、

ようやく暖かくなってきたこの季節、変わり目に、ヨガのクラスにもチャレンジし、

執着を少しでも手放す練習をしていただけたら、と思います!

 


 

ここから、2019年3月のヨガクラス(レギュラークラス)の予定になります。

どのクラスも、身体の硬い方や初心者の方、大歓迎です! 

 

ヨガに興味のある方、瞑想したい方、健康が気になる方、心を落ち着かせたい方、是非、一度ご体験ください。

参加希望やご質問は、お問い合わせより、お気軽にご連絡ください。

 

3月10日更新

<3月の特別体験会>

■やさしい瞑想ヨーガ

場所:やまがたカルチャー&健康スポーツセンター

   山形市南原町1−6−1

 

3/27(水)10:00〜11:00

 

すみません、すっかりアップ忘れていました、、。

体験料 500円です。お申し込み&ご参加お待ちしています。

詳細は、やまがたカルチャー&健康スポーツセンターまでお問い合わせください!

 

<3月のヨガクラス>

■お寺ヨガ@称念寺

場所:称念寺

   山形市長町1-12-39

 

お待たせしました。3月よりお寺ヨガ再開します! 

 

3/17(日)19:00〜20:00

3/31(日)19:00〜20:00

 

※3月は日曜日の夜、2回の開催となります。

 

日常生活から少し距離をおき、お寺の静かな雰囲気の中、

ゆっくりと瞑想的に身体を動かすクラスです。

 

 

■心のヨガ リラックス

場所:スタジオ・J

 山形市あこや町2丁目2−2 ミュージック昭和北隣り

 

※現在、Odaka Yogaを中心に行っています!運動量少々多めとなっていますが、

 瞑想的な動きで気持ちよく動けます。スッキリしたい方、是非、ご参加ください!

 

<火曜クラス(第2・4週)>

3/12(火)15:00〜16:00

3/26(火)15:00〜16:00

 

<水曜クラス(第1・3週)>

3/06(水)13:30〜14:30

3/20(水)13:30〜14:30

 

<土曜クラス(第1・3週)>

3/02(土)15:00〜16:00

3/16(土)15:00〜16:00

   

ゆっくりと身体を動かし、整え、心を落ち着かせていきます。

初回体験料1,000円です。ご参加お待ちしています!

 

 

■はじめての瞑想ヨーガ/やさしい瞑想ヨーガ

場所:やまがたカルチャー&健康スポーツセンター

   山形市南原町1−6−1

 

<火曜クラス(第1・3週)>

3/05(火)10:30〜11:30

3/19(火)10:30〜11:30

 

<水曜クラス(第1・3週)>

3/06(水)19:30〜20:30

3/20(水)19:30〜20:30

 

 

ヨガを通して瞑想を深めていくクラスです。

ゆっくりとやさしく身体を動かしていくので、体力に自信のない人も安心です。

特に水曜の夜は、瞑想寄りのマニアックなクラスです(笑)

穏やかに身体を整えたい方、瞑想したい方、大歓迎です!

  

瞑想ヨーガのクラスは無料体験が可能です。

詳細は、やまがたカルチャー&健康スポーツセンターまでお問い合わせ下さい。

 

 

■North Y ヨガ教室

場所:山形新聞北山形専売所内スタジオ

   山形県山形市桧町3−4−42

  

お待たせしました!再開します!

Odaka Yogaで関節にスペースを作りながら、瞑想的に身体を動かし、ほぐしていきます。

 

3/31(日)10:30〜11:30

 

 

■基礎ヨガ&アクアダンス♪

場所:やまがたカルチャー&健康スポーツセンター

   山形市南原町1−6−1

 

火曜クラス  18:40〜19:50

日曜(月2回)10:30〜11:40

(※日程はやまがたカルチャー&健康スポーツセンターにてご確認ください。)

 

前半は、ほかほかプールサイドでヨガのきほんを学び、後半はプールに入りアクアダンス♪

ミストサウナもご利用出来ます。

私はヨガのパート担当ですが、時々(特に日曜日)代行が入る場合があります。ご了承ください。

 

暖かくなってきてきた、この季節、朝晩の気温差には気をつけて、健やかにお過ごしください!

3月も皆様にお会いすること楽しみにしています。

 

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