更新が遅くてすみません、実は年明けから「焦り」を感じていました。2016年が始まり様々な目標が浮かび、あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ。。。
ついつい完璧を目指してしまったり、うまくやりたいと思って、
何から手をつければいいのかわからなくなったり。
重要なのは実践。
考えていたって、先に進まない。
そう頭ではわかっていても、なかなか手につかない。
よくある、よくないパターンですね(苦笑)
それでは、ちょっと冷静になるために、自分の頭の中(もしくは心)と向き合います。
頭に思いつくこと、気になることを全て紙に書き出してみます。
例えば、ブログの記事を書こう、山に行きたい、部屋の整理がしたい、◯◯の本が読みたい、映画◯◯も見たい・・・。
さて、200項目くらいでしょうか。
それを簡単に分類して、眺めてみました。
結果、以下のような傾向が。
- やりたい事が多く、多岐にわたる
- 理想の結果に対するActionが漠然としている
- 理想を高くして、一歩目のハードルを勝手に上げて悩んでいる
- 期限がない
- 先送りの連続
・・・ん?これは前の会社の仕事でダメな時と同じでは?
上司に怒られそうです(笑)
心が様々なものに引き寄せられ、漂い、悩み、心が定まっていない感じです。
”今”を楽しめていません。
少し手放すことにします。
先ほど、頭の中のザワつきは書き出したので、いろいろと忘れても大丈夫。忘却力。
ヨガを行います。
一瞬一瞬、そこにある大切さを改めて感じます。
自分の身体の内側を感じます。静寂。
生きるために必要なこと。そこから始まります。
理想の自分に遠くたっていい。それが、今のありのままの自分です。
そして、その静寂のまま、やりたいこと、やろうと思ったことを一つやってみる。(やらなきゃいけないこと、ではないです)
その一つに集中。他のことには目を向けません。必ずやりきります。
まずは、第一歩。
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